CCTV4：进一步加大儿童青少年近视防控力度！

预防近视常识

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01

白天保证孩子有足够的户外活动时间。学校、家长应密切合作，每天白天保证孩子进行2小时以上可间断的户外活动，并帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式。

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02

指导孩子养成良好的用眼习惯，教师和家长可通过课堂宣教、参观示教、面对面辅导和小组活动等方式，向孩子传授近视防控知识和技能，提高孩子的爱眼护眼意识，指导孩子养成良好的用眼习惯。

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03

督促孩子在读写时保持正确的姿势，给孩子提供适合其身高的桌椅和良好的照明，并经常提醒孩子读书写字遵循“三个一”：眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。读写连续看近用眼不应超过40分钟，每天指导孩子认真做眼保健操。

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04

控制孩子使用电子产品的时间，长时间看近用眼持续盯着手机、电视、电脑等电子屏幕，是近视发生的诱因之一。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，家长在孩子面前也应尽量少使用电子产品。

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05

发现孩子有近视现象，要及时到专业的眼视光机构做国际标准28项眼视光检测，确认是否近视。如果确认已近视，要及时向眼科专家寻求帮助，可通过视力养护的方式从源头上科学防控近视，将孩子读书、写字看近用眼，化为看十几米的视远；把生活中看几米的视远，向更远的望远状态延伸；加强望远锻炼，提升视远能力，锻炼远视力，改善视疲劳，科学合理用眼，才是追本求源防控近视的理想办法。

在专业人员的指导下及时采取科学的防控措施。听从专业人员指导，督促孩子养成良好的用眼习惯，注意看近与望远交替用眼，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视进一步增长。

防控近视，需要每一个家庭、每一位父母付出努力，家庭对于孩子的成长至关重要，家长应该确立孩子健康第一的理念。帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防和控制近视的发生，守护孩子“心灵之窗”的光明，让孩子远望未来。