鱼眼睛明目？真相是......
异乡打拼
顿顿吃油高盐多的外卖
可把父母心疼坏了
于是每次回家报道
各类“十全大补汤”轮番上阵
老一辈常说，吃啥补啥
吃猪肚补肠胃
吃猪脑补脑子
吃鱼眼补眼睛
……
实际上
鱼眼护眼效果欠佳
我们先来看下鱼眼的成分
含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这些成分的作用是能激活人的脑部细胞。
另外，鱼眼含有不饱和脂肪酸、一定量的维生素A、蛋白质，能强化人脑的记忆力和思维能力，只是相对于鱼肉来说，它的含量实在太少，吃鱼眼还不如吃鱼肉更护眼，相反，吃鱼眼却更补脑。
现在你知道了吗
“鱼眼”补“人眼”
并没有太多作用
那么，吃什么才能补眼呢？
想通过膳食来达到护眼的效果，也可以适当补充维生素A、胡萝卜素、维生素B6、维生素C、锌、蛋白质等营养，多吃含这些营养素的动物的肝脏、蛋黄、蔬菜、水果和杂粮。
但食补的功能是比较局限的
大家还是要注意眼部休息
接触电子产品半小时
就要让眼睛休息5分钟
对比闭眼休息
眺望远处能让眼睛得到充分的休息哦
