近视防控必须要像刷牙一样坚持!

青少年近视情况异常严峻!

世界卫生组织的一项研究报告显示,2018年我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%,我国初中生近视率高达70%,位居世界第一。


我国为防治学生近视立下“军令状”!

教育部、国家卫生健康委员会共同起草的综合防控儿童青少年近视实施方案已正式发布。《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》提出,到2023年,力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上,近视高发省份每年降低1个百分点以上。

到2030年,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中生近视率下降到70%以下,国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

征求意见稿规定,将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标,严禁地方各级人民政府单纯以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校。将视力健康纳入素质教育,将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系,对儿童青少年体质健康水平连续3年下降的地方政府和学校依法依规予以问责

青少年近视究竟该如何防控?

 纵使青少年近视防控已经上升到政治高度,但是,仍有许多家长不以为然,或是不知如何入手。其实,青少年近视防控并不是非常难的事,只要能够坚持下去,像刷牙一样爱护孩子的眼睛,那么,每个孩子都会摆脱眼镜的困扰。有很多家长可能会有疑问,即使像刷牙一样坚持下去,就一定有用吗?我们不妨回想一下,在我们记忆深处,是不是爷爷奶奶那一辈有很多人很早就没有牙齿了,现在我们再看看自己身边70-80岁的老人,似乎牙齿都很健康。为什么会这样?答案不言而喻。那么坚持做好近视防控的结果就是拥有一双明亮的大眼睛。可惜的是很少有家长会重视,有些也会半途而废。

青少年近视防控是一场攻坚战,也是一场持久战。作为家长一定要有信心、有决心、有恒心、有毅力与孩子并肩作战,而不能不管不问、任其发展。我相信,每个家长都希望自己的孩子足够完美、不希望有一点瑕疵。但是,很多家长对孩子的日常管理却千差万别,以至于有些孩子的近视度数逐步飙升。



用眼一段时间要记得休息
   

在看书,在写作业的时候,千万记得要定时的休息下自己的眼睛,因为眼睛和我们身体的每个器官一样,也需要休息,才能更好地给我们工作。所以你可以在看电视,看电脑,看书,看手机,写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下,可以近看喜欢那个的同学,可以远看天空,可以远看远方的建筑物,这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。



常做眼保健操
   

眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操,我们可以每天花10分钟来做眼保健操,长期的坚持下去,做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力,然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助,所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。


常到户外活动
     

在野外可以看到花花草草,可以看到花花绿绿的外界环境,这样在看的时候人的精神是十分的放松的,眼睛也是处于十分的放松状态,只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射,对我们的眼睛十分的有帮助。


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