近视和肥胖学生将吃大亏！!!!
据央广网消息（记者张佳琪 李楠），超标、超时、超量等过重课业负担将成为过去时，小学一、二年级不再布置书面家庭作业，三至六年级家庭作业不超过60分钟。2022年中考招生录取，体育分值由现行的50分增加到70分，“裸眼视力”和“体重”将成为身体素质重要评价指标。
体育分值由50增加至70将会造成多大影响？接下来我们先看两组数据，分别是我国小学生近视和肥胖现状。
2019年4月29日，国家卫生健康委疾控局副局长在卫健委例行发布会上指出，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻。2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。我国首份《国民视觉健康报告》指出，如果没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51％左右，患病人数将达到7亿。
据我国官方每隔五年就会有一次《全国学生体质健康调研》显示：青少年儿童超重、肥胖率高达12.7%，且不再局限于大城市，中国的儿童超重、肥胖情况非常严重。这是最权威的反映少年儿童体质的数据。数据显示：1985-2010年25年间，我国儿童肥胖检出率从几乎为零。
通过以上最新统计数据不难得出一个结论，在2022年的中考中将有一大部分学生会先失去10-20分，那些既近视又肥胖的将会被“秒杀”。在千军万马过独木桥的考试中，先失20这是什么概念？这还仅仅只是中考，接下来高考肯定也会对于视力和肥胖等做出明确要求。如果文化课实在没有多大提升空间，去做做视力训练、提升一下视力，多做运动减减肥不失为明智之举！
日常保养最关键
眼睛是人体最辛苦的器官之一，然而我们又忽视了对它的保护与日常保养，从而会导致一些眼部疾病及近视的发生。要想避免孩子出现近视，家长一定要提前做好养护工作，目前可供选择的产品和方法也很多，比如：眼贴、眼罩、叶黄素、胡萝卜素等。
写字坐姿要正确
过近距离用眼也是孩子近视的一大因素，因此读书写字时，头和身体要放正，脚平放在地上，胸口离桌子保持一拳的距离，眼睛离课本33CM。
学习时光线要充足
学习时，光线不能过强或过弱，应该在稳定的光源下学习，在使用台灯时，最好同时打开室内灯。而且台灯的选择也非常重要，一定要选择防蓝光、无频闪、无辐射产品。
使用电子产品要节制
过长时间过近距离用眼，是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右，就应该远眺或闭目养神10-15分钟。
积极参加户外活动
研究表明，每天在户外活动1-2小时，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。
及时做系统眼科检查
孩子应该从3岁起，开始全面的眼健康检查，并建立屈光发育档案，每半年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看孩子有没有近视、远视和散光等。一旦发现检查数据异常，一定要及时采取应对方案，避免视力进一步恶化。
