鼻子最不喜欢的5大坏习惯，你占了几个？

鼻是人体呼吸道的入口，它是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人一旦抵抗力下降，或受风邪，聚集在鼻腔的致病菌就兴风作浪，引起鼻粘膜病变。

病菌如果通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此，我们要保护好鼻子、懂得鼻子的保健知识，尤其是在呼吸道疾病易发的冬、春季节。

鼻子最不喜欢的5大坏习惯

鼻子看似简单，但内部富含大量毛细血管和纤细的结构，日常生活中一些“不拘小节”的习惯，很容易损伤到鼻子的健康：

1、抠鼻孔

常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤，降低鼻子的防御能力，导致鼻腔感染、萎缩性鼻炎等。

抠鼻孔还会导致血管破裂而引起出血，造成鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

2、拔鼻毛

鼻腔中纵横交错的鼻毛形成一道天然的屏障，帮助过滤空气中的微尘、颗粒物等。有人会拿镊子拔鼻毛，这种行为不止破坏了身体的“天然过滤网”，还很容易造成鼻子内部充血，引发鼻炎。

3、冷空气

鼻黏膜的温度一般保持在33-35℃，可恒定调节吸入空气温度的功能，当户外温度较低时，空气经过鼻腔后可接近体温，保护了下呼吸道。

当外温度与体温悬殊时，长期暴露在冷空气中会使鼻黏膜过度分泌鼻黏液，加重鼻黏膜负担。

4、过分干燥

正常情况下，鼻腔会分泌一定稀薄液体，协助清除细菌、外来颗粒物，湿润吸入的空气。如果空气长期过分干燥，会导致鼻腔局部湿度失调，甚至引起鼻黏膜破裂出血。

5、有害气体

尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。