鼻炎的4大误区、6个保养方法！日常中要知道的都在这

我国是鼻炎高发国家之一，特别是由于近年来雾霾情况的严重，很多人由于上呼吸道的感染而引发鼻炎的病例呈上升趋势。

鼻炎的严峻性

据国家权威数据显示，2016年我国鼻炎患者已接近5亿左右，这比上一次统计的3亿人，差不多翻了一倍左右。因此对于鼻炎，我们应该敲响警钟了。

有的人由于对鼻炎不太了解，认识片面，下面我对一些常见的误区进行解释，希望能帮助更多的鼻炎患者。

1、治不治无所谓

在很多人看来，过敏性鼻炎只不过是发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样，治不治无所谓。事实上，过敏性鼻炎若不及时进行治疗，有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉，长期治疗不当，还会导致中耳炎、嗅觉丧失甚至诱发哮喘。

2、把过敏性鼻炎当感冒

有些人在春秋季出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时，误以为是换季穿衣、饮食不当引发的“顽固性感冒”或“热伤风”，又怕去医院就诊耗费时间和金钱，干脆自行服用感冒药物，结果导致病程迁延，最终可呈终年鼻塞、流涕的持续状态。

3、滥用减充血剂

有些患者因长期鼻塞，单纯应用局部减充血剂治疗，而且应用比较随意，一天累计可达5—10次。由于这类滴鼻剂通常具有较强的血管扩张反跳作用，是引起药物性鼻炎最常见的原因，因此疗程不宜超过三天，每日滴鼻次数不能超过三次。

4、过早停药

许多患者只在犯病时用药，症状稍一缓解就停药，导致过敏性鼻炎时好时坏，甚至愈来愈严重。对于常年性过敏性鼻炎，每次发作时要持续治疗1~2个月，有些患者甚至需要治疗半年；而对于季节性过敏性鼻炎，应该提前2~3周用药，季节过后，不能立即停药，而是继续用药两周左右。

那么，该如何进行疗养呢？

1、对于急性鼻炎

注意多饮水室内通风，保持室内空气新鲜。发热时要适当休息，注意保暖。出门时需带口罩。饮食宜清淡，易消化。使用发汗药物不宜太过。中药应轻煎，频饮。服药后不宜吃冷饮及使用酸涩之品。

2、对于慢性鼻炎

平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动；每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力；注意改善工作环境；注意气候变化，及时增加衣服；鼻塞时不宜强行擤鼻；不要用手挖鼻；保持大便通畅；经常保持心情舒畅；不易长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。

3 、对于萎缩性鼻炎

适当参加体育锻炼。每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。

每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用薄荷油等；宜戒烟酒；多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃蔬菜，水果。

4 、对于过敏性鼻炎

应尽量避免接触过敏原，采用正确的擤鼻方法，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂；天气冷、干燥，出门时需戴口罩；加强身体锻炼，增强身体的抵抗力。

5、避免导致人体抵抗力下降的各种因素

如睡眠不足、过度疲劳、饮酒、受凉、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

6、饮食要尽量清淡

尽量少食辣、辛、炒、炸之属热性之品，如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激并发炎症、这类食物最好不要饮食。

7、日常生活中还要注意保暖

睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。早晨起床时应立即加衣服，起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

鼻炎不可怕治疗是关键

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