打喷嚏、擤鼻涕，这些小事大部分人都做错了

随着秋冬季的来临，不少办公大楼已经进入了“过冬模式”，几乎每个办公室都会有人不定时地打喷嚏。

人为什么会打喷嚏呢？

打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。当感冒时打喷嚏，有助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。

打喷嚏，是人体患病后的保护性反应之一，流鼻涕也是。

喷嚏、鼻涕影响一个人的形象，而处理喷嚏鼻涕不仅体现一个人的素质，更影响我们的健康。那处理喷嚏和鼻涕时，我们需要注意些什么呢？

1. 打喷嚏不捂嘴，传染性强

人人都会打喷嚏，但是很少有人会注意到打喷嚏会造成的病菌传播。

据研究，人在打喷嚏时飞沫从肺内喷出经历了一个复杂的破裂过程，然后再由口腔向外喷射出去，溅洒到空气当中。

喷嚏所致的飞沫在短短的几秒钟之内就会遍布房间的各个角落，甚至可以达到天花板上。

美国麻省理工学院最近研究发现，患有细菌性或病毒性感冒的病人呼出气体常常可以携带大量的病菌。

当他们打喷嚏时，喷出的微小液滴的传染性比通常情况下高出5~200倍。

一个喷嚏竟然会含有30万个病菌，这些病毒在通风不良的情况下更容易传染给他人。

所以，生病后一定不要对着别人打喷嚏，最好用手绢或干净的卫生纸掩住口鼻。

2. 两鼻孔同时擤，容易患鼻炎

很多人擤鼻涕时喜欢拿着纸巾，两只鼻子一起擤，这种做法不仅让鼻涕清除不净，还会造成健康隐患。

因为鼻腔和鼻窦是相通的，同时擤鼻子容易引起鼻涕倒流，让细菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻窦炎的几率。

正确的做法是：先按住一只鼻孔，稍稍用力擤另一只，之后再换另一边，以保证鼻腔两边气压平衡，预防细菌逆行感染。

如果感冒导致流鼻涕等卡他症状严重时，建议用清水反复冲洗鼻腔，有助缓解病情。

3. 使劲吸鼻涕，病好得慢

有些人习惯把鼻腔分泌物用力回吸，这种做法也不可取。

一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，阻断细菌、病毒及灰尘等有害物质，应该把这些物质排出体外，而不应该倒吸回去；

二是回吸时黏液有可能误入气管，引起窒息，非常危险。

小编提醒您，以上不属于治疗内容，如出现喷嚏、流涕不止，请及时到专业机构进行诊治，避免耽误病情。

温馨提醒：鼻炎是一种常见疾病，久治不愈的鼻炎会给患者的生活工作带来巨大影响，并可能导致包括呼吸暂停、心脑血管疾病、哮喘、中耳炎、脑膜炎、脸部变形等并发症，且体内长期的炎症都有恶变的可能，约九成的鼻咽癌更是由于鼻炎恶化所致！因此及时治疗尤为关键。如您有鼻炎相关问题，可以到扫码下方二维码马上咨询。