警惕 | 小宝宝近视500度，竟是因为吃了它！
最近我看到一则新闻：
一个叫青青（化名）的5岁宝宝总揉眼睛，眯着眼睛看东西，还总认错人，妈妈就带着她去医院检查，发现她小小年纪竟然近视了，而且已经达到500度。青青的妈妈和爸爸都不近视，应该不是遗传原因造成的，那到底为什么会近视呢？
宝宝近视这么严重，竟然是糖引起的！
医生经过全面检查和对青青、青青妈妈的询问，终于得出了结论：原来除了因为她平时每天看电视、玩ipad的时间都要到2-3小时，导致她用眼过度以外，还有一个重要原因，就是青青非常爱吃糖：每天早餐的牛奶里都要放糖；跟妈妈要求每天都要吃糖果，吃完妈妈给的，还要找奶奶骗一块；平时吃的菜也最爱吃甜口的；还每周都要求吃满是奶油的蛋糕...
吃糖过多，真的会导致宝宝近视吗？
有的妈妈看到这个标题就会怀疑说：“我只听说过宝宝吃糖过多会引起龋齿，吃糖怎么会近视呢？”
当然会！
吃糖过多，不仅会引发宝宝近视
还可能导致近视度数加深！因为：
1、糖分高导致宝宝缺乏维生素B1，引发近视！
宝宝吃下去的糖分在体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙。维生素B1对视神经有养护作用，它的含量的高低会直接影响到视神经的状态。
2、糖分高降低宝宝体内钙含量，导致近视！
钙是眼部组织的“保护器”，糖分摄入过高会降低宝宝体内钙的含量。缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。
3、血糖增高，加重近视！
宝宝吃糖过多，血糖会增高，相应地就会降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重宝宝近视。
糖分摄入过量，还有4大危害！
1、造成营养不良，宝宝长不高
糖会增加饱腹感，宝宝每天吃太多的糖，吃正餐的量肯定就会减少了，这样可能会导致宝宝体内缺乏蛋白质、维生素和矿物质灯，很容易造成营养不均衡。
而且如果宝宝恰好得了龋齿，咀嚼食物时会特别疼，这样也会影响TA的食欲，日子一长就会导致营养缺乏，影响宝宝的生长发育。
2、引起宝宝肥胖
吃糖过多，糖分转化成脂肪囤积在身体里，长此以往就会引起宝宝肥胖，这样还容易导致TA长大后，患糖尿病、心血管疾病的几率大大增加。
3、造成龋齿，影响宝宝成牙生长
宝宝糖吃多了，会给牙齿带来很大的损害，尤其是TA的乳牙非常脆弱，特别容易受损。宝妈们千万别以为乳牙迟早会掉，只要长出恒牙就好了，其实恒牙是在乳牙的基础上长出来的，牙根如果因为吃甜食受损了，也会影响到恒牙的健康！
4、降低免疫力，让宝宝爱生病
最近有专业人士研究发现：甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。
另外，吃过多的甜食对睡眠也会有很大影响，研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。如果宝宝因吃糖过多而导致睡眠不足，也会让TA免疫力降低，就会容易生病。
说了这么多危害，很多宝妈非常苦恼：宝宝都很爱吃糖，也爱吃奶油蛋糕之类的甜点，在宝宝小的时候还好控制一点，可等TA等长大了，自己都能去找、去拿了，这可怎么控制呀？
我特地翻了很多书，也咨询了一些儿童心理专家，总结下来，让宝宝少吃糖和甜食，家长们得做到这几点：
1岁内别给宝宝吃糖！
这个观点我多次强调过了！1岁内别给宝宝吃盐、糖等调味品，这样可以防止宝宝的味觉从小被“惯坏”，也不易养成嗜甜、嗜咸的不良饮食习惯。
另外，从婴儿时期开始，宝妈就要控制宝宝从饮食中摄取的糖分的量。一般来说，宝宝每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说，如果TA的体重为10千克的话，那么TA每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于市面销售的块糖的1个半。
宝妈平时做辅食时，可以利用一些本身糖分比较高的食物，来给宝宝做一些小零食，例如：南瓜、玉米、红薯等，这样一方面可以补充宝宝成长所需的营养，另外一方面还可以让TA吃到健康又营养的“甜食”。这里所说的甜食可是不加糖的，只是食物本身的糖分。
别在饭前饭后、和睡觉前吃甜食
饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收；
而睡觉前吃甜食不仅会让宝宝过度兴奋，导致TA睡得过晚或睡不好，而且如果睡前吃糖后没刷牙，就很可能引起龋齿，从而影响成牙的生长。
专家有话说
宝妈们千万别过度禁止宝宝吃糖，比如藏起来不给TA吃，看到别的宝宝吃了就说这个一点都不好吃等等，因为TA早晚都会知道糖果有多好吃。想要宝宝少吃糖果和甜食，就不能绝对禁止TA吃！
每个孩子都是有好奇心的，禁止不但不能约束这种欲望，反而会更加激发好奇和探索。你越不让TA吃糖果，越是帮孩子把注意力的焦点集中在糖果上，瞬间点燃了宝宝的注意力和好奇心，更想知道糖是什么味道了。
宝宝一旦吃过一次后，就会爱上糖果和各种甜食的味道，但如果这时再禁止TA吃，就会导致TA因缺失，而对零食产生更大的迷恋。甚至有些孩子，还会想尽办法，背着妈妈偷偷吃，或者抢别的孩子的，这都是我们不想看到的！
如果你想让宝宝知道糖果并不是什么稀罕东西，想吃就能吃到，自然就不会对糖和零食有那么强烈的欲望了。
