5月31日是世界无烟日，人人都知道吸烟有害健康，烟盒上面也有注明，但很多人依旧改不掉。禁烟宣传上，我们鼻腔的护卫者们每天都在尽一丝微薄之力。

每个到鼻炎馆的客户，我们都会提醒过来治疗的客户一些注意事项，其中一点就是戒烟，因为吸烟与鼻炎的发病密切相关。

吸烟时，烟雾经咽喉进入肺，再由肺经鼻腔和口腔呼出，烟雾所经之处的黏膜都会被煤焦油污染。这种东西刺激鼻黏膜，可引起黏膜的炎症反应，致使分泌物过多排出等，如患有过敏性鼻炎，则会使症状加剧，发作频繁。

烟草中的尼古丁及烟在燃烧过程中所产生的一氧化碳、氧化亚氮等，都可以引起血管痉挛收缩，鼻腔黏膜内血管收缩，导致鼻黏膜缺血而出现鼻腔干燥，如患有干燥性鼻炎或萎缩性鼻炎，则会加重病情。

如果长期吸烟，鼻腔黏膜内血管可由收缩转为扩张，使鼻甲充血、肿胀，临床上常可见吸烟者的鼻腔黏膜多呈充血状态，如患有单纯性鼻炎，自然会使鼻塞加重加重。

烟草中的尼古丁会降低免疫细胞寻找并消灭细菌的能力，长期吸烟可促使隐藏于咽部的细菌兴风作浪，引起咽炎。同时，香烟中的醛类可直接刺激咽部，引起黏膜下腺体增生、肥大，出现咽部异物感。此外，长期吸烟会破坏鼻腔黏膜表面的纤毛细胞，致使鼻腔黏膜的抗病能力降低。

由此可以看出，吸烟对鼻腔黏膜是有害的，吸烟者不仅容易患鼻炎，还不利于鼻炎的治疗和康复，鼻炎者应戒烟。

除了鼻炎的诱发或症状加重，吸烟的危害远比你想象中更多.

《神经学杂志》发表了一项9200名65岁以上男性的研究表明：步入老年后，吸烟者的智力功能降低概率要比不吸烟者高5倍。研究者认为， 吸烟可能会引起主要血管损伤，造成血液凝结，增加中风风险，引起智力损伤的恶性循环。长期使用烟草对大脑有害，并且加速老年痴呆症。

系统性红斑狼疮，是一种慢性自身免疫系统疾病，会引起感染，疼痛和全身组织损坏。尽管一些狼疮病人的症状开始不严重，但会变得严重。《关节炎和风湿病杂志》发表了一项9个研究的分析报告，结果显示，抽烟增加患系统性红斑狼疮的风险，戒烟能防止这个风险。

《柳叶刀》发表了一项欧洲研究显示： 母亲吸烟增加婴儿猝死综合征的风险。 研究者比较了745例 猝死综合征婴儿和2，400多例存活下来的婴儿，结果显示，母亲吸烟就会使 婴儿猝死综合征风险加倍。如果婴儿和吸烟母亲同床，则其风险增加17倍。最安全的做法就是把婴儿仰面放在床上，不要盖被子，房间里也不要有抽烟的父母。

哭闹经常发生在出生后的几星期，高峰持续5到8周。一般在出生后四个月消失。婴儿哭闹的症状包括烦躁不安，无法停止的哭泣，脸红，拳头紧握，腿蜷缩，以及尖叫。婴儿哭闹现象的原因多种多样，烟雾也会引起哭闹。

《儿科学杂志》发表了一项30多项试验结果的分析报告显示： 婴儿在烟雾中会增加哭闹的概率。研究者认为，烟草会增加血液和肠道里的促胃动素，加强胃部和肠道的收缩，加强食物在肠胃的运动，使婴儿哭闹的概率增加。

老年黄斑变性是严重的眼病，会导致中心视觉丧失，使阅读，针线活，甚至开车等需要直视的活动不能进行，逐渐会导致失明。《英国医学杂志》发表了12470名眼科病人的3项试验，其结论是： (1)吸烟者的老年性黄斑变性导致失明的概率比从不吸烟的人高4倍。(2) 大于四分之一的老年性黄斑变性病例引起失明或视觉障碍是由于现在或过去吸烟造成的。其他研究也有同样结论，且戒烟能降低失明的风险。

《关节炎和风湿病杂志》发表了一项瑞典研究表明： 祖辈有类风湿性关节炎的人如果吸烟，会增加得此病的风险。

研究者询问了试验参加者的吸烟习惯，并测试了他们血液，检测其中的基因编码蛋白(共同表位SE)，这是一项会引起类风湿性关节炎的重要遗传因素。和不吸烟者和没有SE基因的人相比，有SE基因的吸烟者得类风湿性关节炎的概率要高7.5倍; 有双SE基因的吸烟者得病的概率要高16倍，而没有SE基因的吸烟者只有高2.4倍。说明遗传基因很重要。

美国媒体发表了一项超过15000男性和女性的研究证明： 吸烟或者和吸烟者一起生活的人可能容易引起打鼾。

习惯性打鼾(每周至少三次大声又恼人的打鼾) 的发生率，吸烟者大约24%，有吸烟史的人为20%，而从不吸烟的人近14%。吸烟越多，打鼾越频繁。即使不吸烟的人，如果和吸烟者一起生活的话也会打鼾。其打鼾发生率近20%，而从没有和吸烟者一起生活的人只为13%。

研究者根据20世纪80年代和90年代在挪威进行的两项公众健康调查关于生活方式问题(包括饮食，锻炼，饮酒和吸烟等) 的结果，在《消化道杂志》上发表报告说，有3100多人抱怨有胃灼热。40000人没有反酸症状；烟龄大于20年的人比不吸烟的人胃反酸的概率大70%。

为了自己，

也为了家人和朋友的健康，

请停止吸烟！