现在得鼻炎的人很多，患上鼻炎的人总是鼻塞严重，还有可能出现流鼻涕、头痛、头昏等等现象，给患者带来众多的不适。患有鼻炎的患者除了要配合正确的药物治疗外，日常饮食也要多加注意。

接下来为大家介绍鼻炎患者能吃和不能吃的食物，供大家参考。

1、含铜高的食品

如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

2、含铁多的食物

包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄……植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜……及海产中的海带、紫菜等。

3、含锌丰富的食物

如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

4、含镁多的食物

紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

1、不能吃容易上火的食物

鼻炎是不适合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。

2、不能吃易产生气体的食物

鼻炎患者还不能吃易产生气体的食物，或者是饱感的食物，因为它让人有不适感的，例如地瓜等。

3、不能吃刺激性过强的食物

鼻炎不能吃刺激性过强的食物，例如，烟，酒，或者是腌的咸菜等。这些食物，因为其刺激，会大量让人体分泌，从而导致鼻炎加重。

4、不能吃非常高酸的食物

鼻炎患者还不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物，会直接感觉到鼻子处有堵的物，会有酸流流过，自然导致鼻炎的不利。

5、不能吃过敏性的食物

对于过敏性的东西，也不建议吃，例如一些海鲜，鼻炎患者还是可以克制一下，不要过分摄入。因为不少鼻炎患者是过敏性鼻炎，吃过敏的食物对恢复健康不利。