鼻子又痒又堵、喷嚏打个不停、呛得眼泪直流......慢性鼻炎看似小病，但病程长、反复发作、治疗复杂，给鼻炎朋友带来不少痛苦。
全面认识这种疾病，学会正确的治疗、调理方法，能帮减轻苦恼。
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，其主要特点是炎症持续3个月以上或反复发作，伴有不同程度的鼻塞、分泌物增多、鼻黏膜肿胀或增厚，嗅觉有不同程度的减退等。它分为
慢性单纯性鼻炎
和
慢性肥厚性鼻炎
。
1.间歇性鼻塞，
白天、夏季或劳动时鼻塞减轻，夜间、寒冷时鼻塞加重；
2.交替性鼻塞，
侧卧时下侧鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气较好，当转向另一侧卧位时，另一侧鼻腔又出现鼻塞；
后者的主要表现是双侧鼻腔的持续性鼻塞，鼻涕不多，为黏液性或黏脓性，不易擤出，伴有
头痛
、
头昏
、
失眠
及
精神萎靡
等症状。
一是全身因素，
如贫血、结核、糖尿病、风湿病、急性传染病及慢性心、肝、肾疾病等，均可引起鼻黏膜长期淤血或反射性充血。此外，缺乏维生素A和维生素C、内分泌失调、嗜好烟酒及过度疲劳等，会引发慢性鼻炎。
二是局部因素，
急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，鼻腔及鼻窦的慢性炎症等，可能会演变成慢性鼻炎。
三是环境因素，
如长期吸入粉尘、二氧化硫、甲醛及乙醇等刺激性物质。
平时也可用一些小的技巧来缓解鼻塞症状，如以拇指和食指，捏住鼻梁两侧，上下稍用力推移，上至内眼角下，下至鼻翼上方，每次10分钟，每日2次。
鼻塞加重的时候，可按摩迎香穴和鼻通穴位，还可应用淡盐水冲洗鼻腔。
但要注意不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂，可按住一侧鼻子擤出鼻涕，或回吸鼻涕从嘴里吐出。
急性鼻炎要及时治疗，以免反复发作的急性鼻炎演变成慢性；
严重的鼻中隔偏曲、鼻窦炎要及时手术；
邻近部位的慢性扁桃体炎、腺样体肥大也是形成慢性鼻炎的原因，也要尽早治疗。
长期使用鼻腔减充血剂等，会加重病情，造成“药物性鼻炎”。
远离粉尘环境和有害气体，如二氧化硫、甲醛等；
避免接触温度和湿度急剧变化的环境，如炼钢、烘熔、冷冻等；
减少出入人群密集场所的次数；
雾霾天注意戴口罩。
先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻，也可选用适合自己的洗鼻器。
这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。
实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。
气候变化无常时，人们应注意随天气的变化增减衣着。
避免伤风受寒，诱发急性鼻炎。
每年定期发作的过敏性鼻炎朋友，在发病季节应加强预防。
如已明确是花粉过敏，则应尽量避免与花粉接触。
此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。
在风和日丽的天气，人们宜多到室外活动，适当锻炼。
房间里要经常开窗通风，以保持空气新鲜。
同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。
