全球约有22亿人视力受损！护眼牢记这1点

视力损害有哪些情况

据世界卫生组织介绍，视力损害可分为两组，即远视力损害和近视力损害，而导致视力损害的因素主要有：未经矫正的屈光不正、白内障、年龄相关性黄斑变性、青光眼、糖尿病性视网膜病变、角膜混浊、沙眼等。

人口老龄化、生活方式改变和获得眼科护理机会有限是视力障碍人数不断增加的主要因素，护眼刻不容缓，那么究竟哪些眼病最需要注意？

白内障VS青光眼

白内障是全球首位致盲性眼病，据中华医学会眼科学分会统计，我国60至89岁人群白内障发病率约为80%，而90岁以上人群白内障发病率高达90%以上。

青光眼是全球第二位致盲性眼病，仅次于白内障。目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，据世界卫生组织调查估计，全球青光眼发病形势严峻。

防止视力损害牢记这点

减少电子产品使用增加户外活动

我们在使用电子产品时经常会长时间不眨眼因此保持适当的眨眼睛可以减轻一定的视觉疲劳，多吃一些对眼睛好的食物比如菊花茶、绿茶、维生素A。

另外，减少电子产品使用，增加户外活动是必不可少的。每观看1小时电子屏幕就应该休息眼睛10-15mins。眼睛感到不舒服时一定要及时调整休息，不要过量用眼，用冷毛巾敷眼也是极好的。