3个坏习惯，会让你感觉眼睛很累！
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01. 睡眠不足
我们在睡觉的过程中，眼睛可以长时间的休息，并得到营养的补给。
反之，当我们睡眠不足时，眼睛不但得不到休息，还很容易出现酸涩疼痛的感觉，并且这种感觉是持续性的。
如今，很多人都熬夜加班，虽然是为了完成工作任务，但是用身体健康特别是眼睛健康作为交换条件是不值得的。
02. 长时间看近用眼
长时间看近用眼是导致视疲劳的主要原因，也是近视发生和发展的主要原因，并且很多人都会有这样的一种习惯。
其实，眼睛生来就是为了看东西，常用眼睛看远，自然而然就看得远；常用眼睛看近，自然而然就看得近，这是人体的一种生物适应调节能力。
当眼睛看远时，正视眼的睫状肌和晶状体会保持正常的安静状态，没有收缩和舒张的动作。
当眼睛由远看近时（目标来自5米以内），随着目标的移近，眼睛要想使5米以内物像正好落在视网膜上，单凭晶状体调节一种功能是不够的。
这时两眼就要发生3个动作（集合、调节和缩瞳）：两眼内直肌同时等量收缩使视轴集合，睫状肌收缩使晶状体变凸，眼屈光度增加，瞳孔缩小聚光，使物体在视网膜上成像清晰。
由此可见，当眼睛长期、持续看近用眼时，眼内直肌、睫状肌就需要长期、持续收缩，久而久之自然容易引发视疲劳。
因此，长时间看近用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等不舒服的情况发生，也极易引起视疲劳。想要预防视疲劳，就是要控制看近用眼时间，尤其是近距离看电子产品荧屏。
03. 夜间看电子产品
睡觉前看一会儿电脑或者手机，是很多人都有的生活习惯，但是关灯看电脑和手机，对于眼睛伤害是非常大的。
不仅会引发视疲劳、影响视力，使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等不适症状。
保护眼睛应做到不在夜间看电子产品，如果实在需要看电子产品，请把室内灯打开。
