鼻炎鼻窦炎穴位按摩，每天5分钟，7天见效

鼻炎和鼻窦炎作为困扰很多人的一种疾病，现在越来越多的人受到感染。而带来的鼻塞、鼻涕、打喷嚏和鼻痒等症状，又会给患者带来很大的麻烦。

那么鼻炎和鼻窦炎有没有什么有效的康复手段呢？答案是有，除了药物治疗之外，按摩也非常有效！

鼻炎、鼻窦炎患者如何按摩呢？

按摩的准备工作：取坐势，按摩时须全身放松，呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩一次，一周内即有显效；病情重者，每日早中晚须按摩三次，二十天左右即见疗效。如坚持按摩，可获痊愈。

按摩手法：

1、热指快速推拿鼻梁

先将双掌用力搓得火热火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，须快速推一百次左右，使鼻腔内有火热火热感为佳。

2、干浴面

先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

3、迎香穴

迎香穴归属手阳明大肠经，有预防治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、牙痛等作用；迎香穴的位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，有一个凹陷点，按压的时候有一些酸胀的感觉。按压的时间一般一到两分钟，按摩之后鼻塞的症状会有所缓解。

4、上迎香穴

标准定位：上迎香穴在面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。用中指指尖揉按上迎香2—3分钟，每天坚持，治疗鼻炎、鼻窦炎效果尤佳。

5、印堂穴

印堂穴归属督脉，位于两眉头间连线与前正中线之交点处，印堂穴是人体三大经络的汇集之地。

穴位按摩手法：右手的中指伸直，其他手指弯曲，将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度，每天早晚各揉按一次，每次大约2~3分钟。也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50~100次。

按摩印堂穴可以有效缓解鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等，还可以增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。

6、风池穴

取穴方法：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处。

穴位按摩手法：用大拇指中指一边一个，来回捏揉，也可以用食指放在风池穴上，加强力度，另一只手按着头，起到固定免得在按摩的过程中，头来回的晃动。也可以用梅花针在两边来回的敲打，一般敲打三五分钟就可以了；自己也可以用按压法，把四根手指头放在自己的头顶两边，大拇指按到风池穴，用大拇指来回的按揉。也可以用四个手指头，变成爪形，撮到一起，叩打风池穴，这样可以去缓解鼻塞，并且激发鼻部的抗病能力。