鼻炎是一种很常见的疾病，许多人都常常遭受着它的困扰。
鼻炎发作时，常常让人痛苦不堪，会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状，不仅严重影响了正常生活，而且对身心产生了危害。
鼻炎不仅难缠，而且难“伺候”，经常整夜的睡不着，症状早期还是可以忍受的，就因为这样，不少鼻炎朋友拖着以至于越发严重。
鼻子老堵着，呼吸都特别难受，而且总有种鼻涕怎么流都流不完的感觉，痛苦真是别提了！
其实，鼻炎并不是无缘无故复发的，要想防止鼻炎复发，生活中注意护理很重要。
最近，全国大部分地区的气温都有所下降，而鼻炎最鼻炎最受不了寒冷的刺激，所以更要做好护理工作，那么该如何护理？
下面一起来看下。
2、若经常大吵大闹，或忧郁激动，建议考虑请心理医师协助开导。
2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛的体力。
3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较好。
1、应多吃新鲜、清淡食物或含蛋白质多的食物：如鱼、鸡肉、蔬菜、大豆、肉等与谷类食物。
2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类，还应避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
1、定期打扫，打扫时应尽量带上口罩，最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥，尽量避免落尘和霉菌的滋生。
2、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
3、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。
2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。
5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟，早晨起床刷牙洗脸宜用温水。
6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。
7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
1、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
2、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环，多做按摩能减少鼻炎的发生率。
最后，还是要提醒各位有鼻炎的朋友们，除了在生活上要注意护理外，要及时处理并坚持调理，直至完全康复。
