治疗过敏性鼻炎的主要方法是避免于过敏原接触，再通过药物或者其他在家可以进行的方式来控制症状。

不用吃药、不用打针，只要不和过敏原接触，就不会有过敏症状，所以避免与过敏原接触是最简单、最重要和应该最先实施的方法。首先，你需要给房间来个大扫除。

选择防螨床上用品：现在许多床垫、枕头、被套都使用防螨材料，其织物的孔径小于或者等于20微米，比尘螨的幼虫还要小，让它们无法通过。

勤换洗：沙发套、枕套、被套、毯子、床单等等都要每周用高于55℃的热水洗一次，如果有烘干机，最好用烘干机烘干。没有烘干机，拿到太阳下暴晒。每天洗头也有助于防螨。除了与皮肤亲密接触的用品，地毯、窗帘等也需要勤换洗，否则会为尘螨提供繁殖的环境。

不用窗帘：最好用百叶窗替代布艺窗帘、用皮质沙发而非布艺沙发、铺地砖或者地板而非地毯。

除湿：房间中的相对湿度如果连续处于40%或50%以下5~11天，那么成年尘螨就会因脱水而死亡。所以，潮湿的地区可以使用高性能的除湿机，如果没有，很多空调也有除湿这项功能。

用空气净化器：尘螨之所以叫尘螨是因为室内灰尘的主要成分就是螨。所以，过敏的人最好使用空气净化器，而且要定期更换滤网。

冷冻绒毛玩偶：一些小物件，如绒毛玩偶、帽子等，可以放在-17℃的冷藏柜中冷冻24小时以上。

吸尘：如果有地毯，请每周至少进行一次真空吸尘，而且要经常更换吸尘袋。现在有专门的除尘螨吸尘器，可以用来清洁沙发和床上用品。如果可以，其实最好别铺地毯。

不养小动物

猫狗一类宠物的皮屑是常见的过敏原，如果对此过敏，那么基本就不能养宠物。小动物除了会带来皮屑以外，它们身体的湿度、温度也很适合尘螨的生存，其皮屑还是尘螨喜欢的食物。如果再允许宠物上床上沙发，那更是雪上加霜。宠物会到处活动，不像床单那样好除螨，最好的办法就是，不养宠物！如果已经养了宠物而且实在割舍不下，那就每周都给宠物洗澡，减少皮屑。

除霉菌

除湿：当相对湿度超过60%，霉菌就会开始繁殖，所以最好用除湿机将相对湿度控制在40%左右。使用浴室前后，要开换气扇，并且及时清理地面的水迹，以免墙壁或者地板发霉。

漏水后及时维修：如果防水层、水管老化漏水，应该及时维修，而不是能拖就拖，最后导致墙壁、天花板漏水发霉。

重新装修：如果购买新房后没有等墙体干透就装修了，那么以后墙体就很容易发霉；有保温层的墙壁，如果装修时破坏了保温层，也可能导致以后墙壁发霉。遇到这种情况，想要彻底解决只能重新装修和做保温层。如果地毯、地板发霉，那应该考虑重新铺装。面对小面积的霉菌，可以用干牙刷将霉菌刷掉，然后用软布蘸酒精轻轻擦拭。

防花粉

换个地方住：这个方法最彻底，例如北方花粉多的时候去南方住2个月，南方花粉多的时候去北方住2个月。但对很多人来说这都不现实。

尽量减少外出：花粉多的时候，能不出门就不出门，尤其是刮风天或者是在山区、草原时。

包好自己：实在要出门，戴防花粉的口罩和眼镜、穿长袖长裤，最好随身携带抗过敏的药物。

回家立即洗澡：花粉多的季节出门，回家最好立即洗澡和更换衣物。如果没法洗澡，也应该洗脸，主要注意清洁鼻腔和眼睛。

关好门窗：关好门窗、车窗，使用空气净化器，不要在室外晾晒衣物床单等。