夏至这天，太阳直射最北端，北半球各地白昼时间最长，夜最短、正午太阳高度最高的一天。

俗话说“夏至不过不热”，意味这夏至后，我国大部分地区将正式进入炎夏，这是一年中最难熬的暑热关。

高温天气，加上空调的广泛使用，大家较长时间待在封闭的空间，患鼻炎或复发的人数比平时增加近20%。

据调查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有的保健引起的，因此，高温季节应注意防止“病从鼻入”。

在日常生活中，“病从口入”的道理人人都懂得，然而鼻子清洁的重要性却往往被人们所忽视。

科学研究证明，鼻腔一天24小时不停地累计吸进和呼出15000升空气，从而极容易在鼻腔黏膜和鼻纤毛上沉积大量污垢和细菌，并引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病，并且使感冒、哮喘、肺炎等流行性疾病病菌得以顺利侵入人体。

而高温季节气候特别干燥，加上空调的广泛使用，室内相对封闭、室内外温差大，容易引发鼻腔炎症的可能会大大增加。

鼻炎已经成为困扰人类健康的一种顽症。儿童患鼻炎会引起记忆力减退、智力下降，还可能诱发哮喘等炎症疾病。成人患鼻炎如久治不愈，会大大增加患鼻肿瘤的可能性，直接威胁生命健康。

作为人体肺部“空调”和“过滤器”的鼻腔，在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。

高温气候鼻腔最常见的就是脏和干，因此应当保持鼻子的清洁和湿润。可以喷洒些生理性海水雾剂，清洗掉附在鼻腔黏膜上的病菌和杂质，保持鼻腔黏膜处于湿润状态，就能预防和减缓各种呼吸道感染和鼻腔炎症的发生。

夏季虽然是鼻炎的高发季，但大家不必过于惊慌，因为夏季也是治疗鼻炎的最佳时期。

有研究发现，鼻炎患者特别是过敏性鼻炎患者对属于阳虚寒盛的体质，因此，冬季虽然不是鼻炎唯一的高发季，鼻炎却属于冬病，并且一到冬季就会病情加重。

大家都知道，冬季阴盛阳衰，人的体质也就处于低潮状态，接受外界治疗的能力相对缓慢、迟弱。而夏天气温升高、人体阳气充沛、经脉活络、气血畅通，人的体质状态比较好，最宜接受外界治疗，缩短康复时间，其疗效往往事半功倍。

扫描文章底部二维码，仅需3分钟能排出鼻腔深处的垃圾毒素，再进行修复巩固鼻黏膜，能最大程度地降低鼻炎复发机率。

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夏季治鼻炎疗效固然好，还必须结合夏季的火热的自然特点，从饮食、起居方面综合调养：

1. 多用温补，慎用辛燥之品

以防伤阴 夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食花椒、大茴香、小茴香、狗肉和新鲜桂圆等。

2. 忌大量服用寒凉之品

鼻炎患者本就阴寒内盛，再大量进食寒凉之品，很易导致中阳受损，甚至损及一身之阳气，轻则加重病情，重则造成阳虚宿疾。

3. 慎食肥甘滋腻之品

夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

4. 冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

5. 按摩迎香穴

用指头轻轻按住迎香穴（鼻部两侧的凹陷处）并快速旋转，如此反复20个来回即可。其目的在于加强鼻部血液循环，改善局部营养、控制过敏症状。

6. 自我调节

夏季易烦躁、紧张，当情绪不稳定时，可有意识的地放松面部肌肉，用手搓揉面部，躯体也要放松。

7. 运动适量

运动可提高抵抗力，鼻炎患者都应当坚持运动，但夏季运动要适量，过量运动会使人体汗出过多，导致气阴两虚，适得其反。