引发鼻窦炎的四大因素

　  病因一：鼻腔疾病引发鼻窦炎

　　过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻腔疾病都是引发鼻窦炎的直接原因。其中，过敏性鼻炎和慢性鼻炎因鼻粘膜病变，表现出充血、水肿、肥厚、化脓等症状，很容易侵袭窦腔，造成筛窦、颌窦感染而引发鼻窦炎;鼻中隔偏曲和鼻息肉很容易堵塞窦口，造成窦腔通气引流不畅，引发鼻窦炎；而肥厚性鼻炎、中鼻甲肥大等又都能造成中鼻道阻塞引起鼻窦炎。

　　病因二：感冒等引起鼻窦炎

　　感冒、上呼吸道感染都是鼻窦炎的直接诱因。特别是秋天，天气变化无常，气温冷热不均，感冒、上呼吸道感染时而发生，极易引起鼻粘膜充血、水肿、化脓，直接转化为鼻炎，鼻窦炎。

　　治疗因感冒引起的鼻炎、鼻窦炎，最关键的是要解决病灶清理不留病根。

　　病因三：外来异物引起鼻窦炎

　　临床上常见外来异物进入鼻腔或窦腔，堵塞窦口，直接引起鼻窦粘膜分泌物排泄不畅或化脓感染，导致鼻炎、鼻窦炎发生的现象。

　　病因四：营养不良引发鼻窦炎

　　医学意义上的营养不良与生活意义上的营养不良所表述的含义是有所区别的。一般地说，医学上所说的营养不良大多是指支撑某种健康状态的某些物质在一定时间内表现失衡。造成人体局部供应不足，引起病变，如鼻炎、鼻窦炎等。

1、多吃葵花子、种子油，以摄取维生素E。

2、多吃坚果类食物，以摄取锌。

3、不要吃充血作用的草药和调味品，包括生的或熟的洋葱和大蒜、姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等。

4、多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能全谷类和豆类。

5、多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

6、忌咸寒之物，咸菜、咸鱼及各种过咸水产品，其性本寒凉，中医认为“寒主收引，咸伤血”，食后会使病变部位粘膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适的症状。

7、忌烟，烟含有尼古丁，对粘膜有刺激作用，当粘膜受到烟的刺激后会使分泌物增加，所以有人在吸烟后出现鼻涕大量增加，涕液变浓。再则，烟的刺激作用会使鼻痒、喷嚏等症状加重。

8、忌生冷食物，本病属外感风寒型及邪滞鼻窍型者应避免生冷食物，患者如多食生冷寒性食物，如各种冷饮、冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等，会刺激鼻部粘膜，以致病情不易好转。

9、忌辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及过浓的香料等辛辣刺激物，对上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改变，使鼻粘膜充血加重，同时也会使头痛、鼻塞的症状加重，故应忌之。

10、忌大量饮酒，喝酒时挥发的酒精可从鼻孔进入鼻腔，刺激鼻粘膜，使鼻粘膜充血。鼻粘膜反复充血则必然导致慢性鼻炎的发生和发展。嗜酒习惯不仅容易导致慢性鼻炎，也是使病情缠绵难愈的重要因素之一。

　　1、平时要注意鼻腔卫生，少到污染的环境中停留。

　　2、注意擤鼻涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替擤。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面，游泳后，要及时清除鼻腔残留水分。

　　4、有咽喉、口腔炎症者，要积极彻底治疗。

5、保持室内空气流通，并要保持一定湿度，避免直接吹风及阳光直射。

　6、注意加强锻炼以增强体质，提高免疫力。

　　7、严禁烟、酒以及辛辣强刺激性食品。

　　8、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳，注意休息。

　　9、平时可常做鼻部按摩，经常用淡盐水洗鼻。