过敏性鼻炎、鼻窦炎，已经成为现代儿童及成人常见病及多发病，一到季节转换，感冒，甚至冷空气、尘螨剌激，便会出现严重的鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状，严重困扰患者的生活、工作，以及儿童患者的生长发育。

除了因感冒引发的急性鼻炎，甚至很大一部分患者已经转变成为慢性鼻炎，长期受到鼻炎困扰，还会出现睡眠不佳，注意力不集中，记忆力减退等问题。

过敏性鼻炎，最常见莫过于季节性过敏，秋季的空气比较干燥，昼夜温差大，又刚好是很多作物散花粉的时节，空气里的颗粒物就多了，这就是秋季过敏性鼻炎患者增加的重要原因。

症状表现

喷嚏

每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

清涕

多为迅速大量涌出的清水样涕，有时为黏液涕，为浆液腺，黏液腺与杯状细胞机能亢进下分泌的液体。

鼻塞

由于鼻黏膜及鼻甲水肿，加上分泌物阻塞所至，发作过后，鼻塞就消失，反复发作或发作时间过长者，水肿黏膜有可能进一步形式鼻息肉，使鼻塞加重情况下变为持续性。

鼻痒

大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

预防措施

1、防受凉和防感冒。一旦感冒，要积极治疗上呼吸道感染，在平时生活中就要注意防风寒，及时保暖，防止感冒诱发鼻炎发作。

2、尽量避免接触过敏原，避免灰尘、烟雾、花粉等变应过敏原的刺激，尤其要坚决戒烟，包括远离二手烟。

     减少寒冷干燥对鼻腔的刺激，出门在外可以选择戴口罩，居室适当增加室内湿度。及时更换、清洗寝具，经常开窗换气。

3、加强锻炼，提高身体抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力。跑步、打球、太极拳、八段锦这些活动都是非常有益的。 

4四、建立健康规律的生活作息。避免过度疲劳、熬夜、工作紧张、情绪波动、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，导致病毒乘虚而入。

5、平时也可以通过鼻部按摩，以疏通经脉，使气血流畅，达到通畅鼻窍，按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各一次。