【鼻炎·养护】秋季要防过敏性鼻炎

秋季天气干燥，各种过敏因素容易“招摇过市”，刺激鼻粘膜，引发过敏性鼻炎。过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。

喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵是最常见的四大症状。喷嚏以清晨和睡醒最严重，一般每次在5个以上。鼻塞严重时张口呼吸，由于夜里鼻涕流向鼻咽部，引发反复咳嗽就清嗓。鼻塞常随体位变动而改变，如左侧卧则左鼻堵而右鼻通，右侧卧则右鼻堵而左鼻通。

鼻炎发病的临床症状各异，危害极大，当影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其他说组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎靡等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。

日常护理

过敏性鼻炎的

日常护理包括以下几个方面:

◆避免接触过敏原;

◆忌食寒凉生冷等刺激性食物;

◆慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物;

◆戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方;

◆可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制;

◆坚持每天洗鼻;

◆不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。

饮食禁忌

过敏性鼻炎

饮食营养方面的调理

对于减缓症状也有不错的效果。以下介绍一些过敏性鼻炎患者在饮食上需特别留意的事项:

■过敏性鼻炎患者禁绝以下食物

牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、蛙鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦；

冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏;

刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道粘膜。

■过敏性鼻炎患者多吃以下食物

多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等;生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物;糯米、山药、大枣、莲子、薏仁、红糖和桂圆等。