自秋分过后

夜晚比白昼更长

下班时的天空

也从夕阳斜照到暮色沉沉

这样的夜晚太适合熬夜了

上班虽想着今晚要运动

晚上回家还是立马瘫倒床上了

但还要跟手机认真谈恋爱

夜半也舍不得入眠...

不过

现在正在熬夜的你

知道吗？

熬夜会导致蛀牙

！！！

你们只知道熬夜会秃头

但是，很少有人知道

熬夜的牙也不是很快乐

经常熬夜很容易导致蛀牙

牙齿敏感、口气加重等各种问题

毕竟，夜晚是社畜唯一的自由。

只是这难得的欢愉时刻，同样也增加新的烦恼。

每一个晚睡的夜晚，都是牙齿的受难日，追剧时吃点零食、打游戏开瓶碳酸饮料，嘴巴很少有闲着的时候。

而这些食物只是满足了胃，刷牙不能完全清洁的残渣会被细菌分解出大量对牙齿和牙龈有害的酸性物质，长此以往导致牙齿龋坏。

深夜时分，嘴巴里的唾液分泌减少，对口腔的冲刷作用也随之减弱，这时候口腔内的细菌会大量繁殖，比平时明显增多，所以经常熬夜的人会出现口干和口臭的症状。

熬夜之后的早晨，口气更加明显。

熬夜的晚上如果过分沉迷游戏或剧情，可能引起情绪剧烈波动，身体也会很老实的做出反应，很多激素的水平都会发生变化。

可能会诱发口腔内的急性炎症，出现牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛的情况。

正在熬夜的你

是不是突然觉得

牙齿好像有点不舒服

秋冬的夜晚，在被窝里熬夜确实快乐，但是也要对牙齿善良一点，这样它们才能健康陪你到80岁。

 晚上刷两次牙 

可以在晚上10点前刷一遍牙，将口腔内细菌数量尽量减少。

熬夜到临睡前，再刷一次牙，这样能够较大程度减轻对口腔健康的影响。

尤其喜欢熬夜偷偷进食的朋友，更不能偷懒，多一次清洁是对牙齿的尊重。

 夜晚注意饮食 

就算晚上多刷一次牙，也不意味着可以随便进食，控烟限酒是必须的，吃烤串喝扎啤的朋友们，不要太过分了。

吃零食的小姐姐们，也要记得进食之后要多喝水。

 更要及时漱口 

熬夜会导致口腔短时间内细菌大幅增多，这时候用抑菌漱口水也是有效的针对手段，尽可能减少口腔内的细菌数量，预防牙龈炎症和龋齿等。

在此奉劝各位

放下手机，早睡是福

熬夜蛀牙，还要秃头