防疫期间，如何做好日常口腔护理？
特殊时期，听医生的话准没错，乖乖待在家，才能切断感染的途径，从而才能降低被感染的人数。
不过，在这里要提醒大家，即使在家也不能马虎。更何况这次的新型冠状病毒主要的传播途径之一就是呼吸道，而口腔作为我们呼吸道的第一道门槛，我们更要重视它的健康。
那么在疫情期间，我们如何做到科学的护理口腔呢？
1. 早晚刷牙，饭后及时用清水漱口。
2. 搭配牙线，或牙间刷辅助清洁牙齿缝隙。
3. 尽量减少每天吃糖次数，少喝碳酸饮料。
4. 饮食摄入均衡营养，避免咀嚼过硬、过烫的食物。
5. 看好老人和儿童，避免跌倒引起牙外伤等。
宅在家中，除了看电视打游戏就是睡和吃，睡的多还可以美容养颜，但吃的话稍不注意，则可能给口腔带来不必要的负担。
加上如果没有养成良好的口腔卫生习惯，口腔内的细菌会结合食物残渣在牙齿上产生牙菌斑，不及时去除的话，时间一久，就可能产生口臭、牙龈出血等症状，严重影响口腔健康。
因此，认真刷牙就是养成良好口腔习惯的第一步，这里要提醒大家，一定要坚持每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法（切忌横刷），每次刷够3分钟，舌苔也记得轻刷几下，饭后用温水漱口，牙线最好也要用起来。
除了正确的清洁牙齿，饮食习惯也要注意，特别是甜食。甜食会为牙齿上附着的细菌提供养分，导致糖代谢分解产酸，使口腔PH值下降，牙齿溶解，形成蛀牙。
如果有蛀牙，并出现牙齿自发性疼痛，建议及时咨询口腔医生！
除了甜食，过硬的食物比如坚果、排骨等在食用的时候也要格外小心，以免发生牙隐裂、牙齿折断的情况。此外，还要避免在家中跌倒磕到等情况，也很容易引起牙外伤。如果不幸牙齿受伤了请记住以下两点：
1. 无论牙齿受伤轻重，建议立即到口腔急诊就诊（请做好防护措施）。
2. 如果牙齿全部脱落或者折断了部分，将牙齿含在舌头下方，保持湿润（切勿不小心吞食）；如果断落的牙齿被污染了，可放进鲜牛奶/生理盐水/矿泉水中，立即到口腔急诊就诊。
切记：不要将牙齿包在卫生纸里，更不要用牙刷刷洗断落的牙齿！
最后，在防控疫情期间，如果您出现以下几种情况，请务必在做好防护措施的前提下，立即到正规口腔医疗机构急诊处就诊：
1. 牙龈出血不止；
2. 急性牙髓炎（牙齿剧烈疼痛无缓解）；
3. 颞下颌关节脱位（张闭口受限）；
4. 颌面部外伤/牙外伤；
5. 颌面部间隙感染（出现头颈面部肿胀、发红、发热，吞咽、呼吸困难）。
