正确的口腔保健方式，你知道吗？
“医生，我天天使起劲儿地刷牙，每天坚持吃口香糖，为啥子我的牙齿还是那么痛喃？我感觉我的牙齿里像有个人拿着电钻在钻我的牙齿，钻心挠骨牵着神经的痛啊……”
专家表示，牙痛是大病，疼起来还要命。许多人对口腔保健都存在误区，一旦因为错误的保健知识引发龋病、牙髓炎、根尖周炎等疾病，事情就大发了，轻则几大千花钱来消灾，重则和你的牙齿说拜拜……
今天，带给你的正确口腔保健知识，一起来看看吧！
很多人看见标题就冷笑一声：“我从小刷牙刷到大，难道还不知道怎么刷牙？”我不禁也跟着冷笑一声，每年因为错误的刷牙方式导致牙齿问题来就医的，可不在少数！
1、大力刷牙不可取：
很多人刷牙用力大，想着能清洁牙齿，于是抡起膀子狠命刷，几次后牙刷都被蹂躏得毛刷纷飞……拜托你只是来刷牙的，不是来表演口腔大力碎牙的。
长期大力刷牙会损伤牙齿，很多人牙齿出现楔状、缺损，就是长期用力刷牙所致。刷牙应选用刷毛软、有弹性的牙刷，用适度力量，这样既能刷干净又不会损伤牙齿哥哥和牙龈妹妹。
2、刷牙要耐心：
现在生活节奏很快，有些小青年图快一两分钟就刷完一次牙了。青年啊，你看着我，女朋友敷衍多了要变绿，牙齿敷衍多了要变黄，还能用各种牙科疾病让你痛不欲生，最关键的是，女朋友没了能再找，你自己琢磨琢磨，你的牙齿掉了还能再长不？正确的刷牙时间是早晚各一次，每次刷牙3-5分钟，每颗牙5-6次。
3、正确的刷牙姿势：
姿势……很重要，毋庸置疑哈。今天推荐你水平颤动法刷牙，这种震颤的动作最能清洁菌斑。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙颈处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排牙齿向下，下排牙齿向上，轻刷牙龈，适当按摩促进血液循环。再平握牙刷，力度适中来回刷牙齿每一个面，确保清洁。再由内向外轻刷舌头表面，去除食物残渣和细菌，让你保持口气清新。
1：少吃糖：
俗话都说病从口入，而食物最先接触到的是牙齿，所以饮食习惯对牙齿健康很重要。糖分的残留物留在口腔里发酵，引起龋齿，刺激牙龈牙肉，引起牙龈肿痛等问题。So，口香糖也少吃哈。
2、少吃零食：
尤其是在晚上，晚上吃零食这意味着你不仅会长胖，牙齿还会痛！
3、餐后漱口：
饭后递给你一杯温水，不是让你喝的，是让你漱口的，漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉一些，帮助清洁口腔。
牙不只是清除口臭和让牙齿变白，更有助于保持良好的口腔卫生，有效防止牙床疾病。
如果牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以重新回到正确的道路，较早地发现牙科问题并解决。
保持半年或者一年洗一次牙对爱护口腔环境是很重要的！
好了，今天的科普就到这里了，你看懂了吗？
