快乐的老年生活，离不开一副健康的好牙齿！

为人子女,要时常关注父母的健康状况。流行性病学调查报告指出：老年人牙科疾病患病最多，但最不受重视!

根据世界卫生组织规定，老年人口腔健康标准：65岁以上的老年人牙齿缺失在10颗以下；龋齿和填充在12颗以内，具有20颗功能牙。

你家里的老人，达标了吗？

老人口腔护理的四大误区

1.老了一定会掉牙

很多人把“老掉牙”当成理所当然。其实掉牙是口腔不健康，老了并不一定会跟着“老”。

2. 缺颗牙无所谓

掉一颗牙会影响旁边的牙齿，导致牙齿松动，食物残渣残留，咬合紊乱等问题。

3. 牙龈出血是小事

牙龈出血、牙龈红肿是早期牙周疾病的表现。牙周疾病，是导致我国中老年人牙齿丧失的主因之一。

4. 假牙用不着维护

有些老人带上假牙好几年没有摘过，假牙陷入口腔黏膜中，上颚的口腔黏膜会糜烂。

七个预防保健方法

1.饭后温水漱口。这是清洁口腔的有效方法，有预防龋齿的作用。

2.用老人用牙刷或者成人保健牙刷刷牙，刷牙时间以3-5分钟为宜，坚持每天最少两次的有效刷牙。

3.使用牙线洁牙，戒除烟酒嗜好，不用牙齿开瓶盖、咬硬物。

4.坚持进行口腔保健运动：

主要有以下方法：

|按摩牙龈：

用干净的手指，在牙龈上按摩按压和旋转运动相结合，重复10-20次。

|叩齿：

口腔微闭，上下牙相互轻叩至响，早晚叩齿100次。

|咽津：

口闭，舌头抵上领刺激唾液分泌，分次将唾液咽下一日数次。

|鼓腮：

用力闭住嘴唇，使腮部鼓起来，用手轻轻抚摸腮部。

|搓唇：

将口唇闭合，用手轻轻在嘴唇外揉搓，直到局部发红发热为止。

|咀嚼：

老年人应多咀嚼，在反复的咀嚼过程中锻炼牙齿功能。

5.口腔基本功能：

由专业人员帮助洁牙和治疗，然后通过个人口腔保健来保持。及时修复缺失牙齿，减轻余牙的咀嚼负担，恢复口腔基本功能。

6.定期口腔健康检查：

每半年检查一次口腔卫生，有条件最好三个月检查一次。

7. 改善老年人的营养状态：

老年人需要的热量、蛋白质比年轻人少，但对钙铁等矿物质、维生素的需要量随年龄的增长而增加，因此要严格控制甜食，多吃素菜和水果。

快乐的老年生活，离不开一副健康的好牙齿哦！

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