有了这4大招护齿，中秋安心吃甜食！
小时候每到过节
总能想起被蛀牙支配的恐惧
长辈们总是一边说着
“甜食吃多了容易蛀牙的哦”
一边
又把好吃的全都塞给你
然而
甜食的内心是崩溃的
蛀牙
可不能让它们来背锅
蛀牙不怪甜食，那要怪谁？
还真的是
终于有一次可以怪时间的机会了
时间
确实是蛀牙形成的一个条件
目前公认的龋病病因学说是四联因素学说
形成蛀牙需要
1. 细菌
2. 宿主
3. 时间
4. 含糖食物
这四个条件缺一不可
换句话说
只要打断其中一个环节
就没有蛀牙了
这四个里的细菌和宿主其实很好理解，口腔是一个开放的环境，只要你吃，就必然会有细菌，难免也会有诸如变形链球菌、乳酸杆菌、放线菌等致龋菌；而宿主指的就是你的牙，因此这两样东西大家嘴里都有。
牙齿上菌斑内细菌代谢碳水化合物（比如糖）产生酸，口腔内酸的聚集会导致牙齿脱矿，又进一步促进致龋细菌的聚集，最终形成蛀牙。
因此，糖类算是供养菌斑比较肥沃重要的基质了。所以平常说的吃糖会蛀牙，就是这个道理。
但是
为了防蛀不吃甜食显然是不现实的
那么
我们该怎么保护自己的牙齿呢？
然而也有人要说了
我都好好刷牙了，为什么牙还是蛀了？
这多半是你的习惯不是很对
防蛀牙要记住这4点
大家可以学习一下
1.刷了牙结果还是蛀了，多半是你的姿势有问题。这里推荐巴氏刷牙法，而且注意牙刷和牙面的角度要玛丽苏一些，要保持45°角，这样能更有效地清洁牙面，减少磨损。
2. 日常饮食可以吃得更粗一些。增加钙、磷、维生素C和膳食纤维的摄入，增加牙体和牙周组织的抗病能力。
3. 和每年的全身体检一样，牙齿也需要定期检查。
一般建议的检查频率是成人一年一次，儿童半年到一年一次。早发现早治疗，消除口腔健康的隐患。
4. 在出门在外，缺少清洁口腔的条件时，也不能放弃口腔清洁。在餐后可以及时咀嚼无糖口香糖，清除口腔中的食物残渣和糖分。
中秋到了，美味月饼陆续来袭
现在
有了这四大招
再也不用担心我的牙齿啦！
