2020年

已经过去三分之一

时间的步伐

总是匆忙将我们往前推

或许这时的你风华正茂

或许你早已不再年轻

抛下彷徨迷茫，丢开伤感忧郁

这个五四，让我们致永不落幕的青春

青春不落幕，笑容常在是制胜王牌！

饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙要注意正确的方法，一般情况下成年人可以采用巴氏刷牙法。

（正确刷牙方法）

牙刷要选择适合自己口形，并且毛质较软的，太硬的牙刷易使牙龈出血。

若冬天刷牙，牙刷较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。

每天早晚洗脸刷牙以后，可以自行将食指放在牙龈处按压。

牙龈下牙，可以从下向上方按压，上牙可以从上方向下按压，每次三分钟至五分钟。从表面加压，使牙龈的血液循环加速，改善和治疗牙龈萎缩，加强牙龈的附着力，牙齿也就不易松动。

有些人认为，只要刷牙时刷干净就好了，没有必要洗牙。其实这种观点是错误的，刷牙是不能代替洗牙的。

这是因为，牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。

这些牙菌斑和牙石，会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质，从而使牙齿变脆。

因此，我们应养成定期洗牙的习惯，最好每年洗牙1-2次。

人的牙齿脱落后，若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。

另外，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。

因此，一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。

五四青年节，让牙齿致青春，

用完美的牙齿挥别过去，

用最佳的笑容迎面未来！