冬至吃起来，你的牙准备好了吗？

俗话说，“冬至大如年”，冬至吃什么?

“ 这不又是一个吃货节嘛“

请拿好餐巾纸，

照顾好你的哈喇子!

北方吃饺子，南方吃汤圆！

不过我相信，吃货的你们，一定是通吃！

不过！

世界上有一种痛苦，叫做：

想吃却又不能吃！！还要笑着说无所谓！

你问我为什么？

当然是因为牙！疼！

汤圆通常是以糯米粉搓成球，然后以果仁做馅，煮熟即可。而随着大家对吃的追求，现在的汤圆馅，通常以白糖、芝麻、枣泥、豆沙等材料制作而成，而这些材料都离不开糖，而只要糖份量大的食物我们一般统称为——甜食。

那么，您知道甜食吃多了到底会对牙齿带来哪些危害吗？

一、容易产生蛀牙

甜食中的糖给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀，形成蛀牙，严重者会伤及到牙龈，引起疼痛。

二、会让牙齿更脆弱

甜食中的糖份一般含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变得更加脆弱。

三、容易腐蚀牙齿表面使其脱

落甜食吃多了容易产生酸，而酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落，会更加敏感、对口腔会造成二次伤害。

四、黏性食物易诱发牙病

说到汤圆、饺子一类的黏性食物容易附着在牙齿表面，如果不及时清理，很容易堆积发酸，滋生细菌！

建议您：

1、一次吃5个以下为宜，儿童就更应该酌减。

2、刚出锅的汤圆要凉一凉再吃，不宜烫食，以免伤及牙龈。

3、要注意控制量，食用过多容易引起牙痛蛀牙，最好能到牙科诊所进行全面检查，修补蛀牙，防止龋病加深。

4、食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，元宵是黏软食物，更容易附着在牙间隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。

如果您的牙齿已经被甜食所破坏，尽早到正规的牙科机构进行检查，做好口腔保护。

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