当代人太“南”了：年纪轻轻，牙口不好！

这一届年轻人只能“吃软饭”了？继头秃、腰废了、胃不好（这些问题并没有解决）……之后，这届年轻人，牙也不太行了。

根据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国高达97%的成人正在遭受口腔问题的困扰，尤其是20-39岁的中青年“人未老牙先衰”，已经成了接受种植牙手术的主力军。

以前火锅烧烤小龙虾，刺身蛋糕啤酒鸭，现在这种出门想吃啥点啥的日子一去不复返了。

而且，很多人是在经历了看牙、拔牙、补牙、种牙之后，才深刻理解了那句话：比牙疼更扎心的，是在牙科诊所付钱时的心疼。

你疼，你痛，你遭罪，白天吃饭嚼不动，晚上疼得睡不香。只能埋怨牙齿的敏感脆弱娇气，不是说牙齿是人体全身上下最坚硬的部位，比铁还硬比钢还强吗？

你的嘴里和心里都不是滋味，但你有没有想过，如果牙齿自己来吐槽，它会说点什么，是不是也一言难尽，不是滋味？

中国新闻周刊旗下“有意思TV”推出了趣味科普短视频《第一届齿间吐槽大会》。对于你“说好的年纪轻轻，怎么连牙都保不住”，听听牙齿们都是怎么说的。

《第一届齿间吐槽大会》请来了四位“选手”，还有一位牙医观摩，现场时不时互相开杠互怼，热闹得不得了。

一白遮百丑，牙黄毁所有。第一位选手大黄牙虽然裹着2019最美流行色“奶蜜黄”上台，但所有人一见它就躲，谁让黄牙还往往伴随着口臭呢。大黄牙很委屈，“还不是因为主人抽烟、喝茶、熬夜、重口味，还不爱刷牙。”

第二位选手门牙上台时戴着西部牛仔帽，威风凛凛，没想到帽子一脱，气势就down了下来。他的脑袋是锯齿形，因为主人总喜欢用它咔咔两下，瓜子皮满地。不仅外形不酷了，还遇风酸胀，门牙说起来那真是一肚子苦水。

相比于门牙觉得生活太苦，第三位选手吐槽生活太甜才导致了它现在这样。它的名字叫“龋齿”。

龋齿说，是因为主人爱吃甜食爱喝甜饮料才让它的脑袋开了洞，但牙医认为这样的说法有点片面，虽然口腔里的细菌会分解糖产生酸，进而增加龋齿的风险，但龋齿的病因经过百年应用现代科学方法进行研究，已经基本明确。普遍接受和采用的理论是上个世纪70年代，由Newbrum提出的“四联因素”：

龋齿是细菌、食物、宿主、时间共同作用的结果。

也就是说，一颗牙要发展成龋齿，首先是口腔清洁不到位，让细菌在口腔中肆意生长。细菌分解嘴里的食物残渣产生酸，腐蚀牙齿表面的牙釉质，时间长了就会形成龋齿。

划重点！时间长了变成龋齿，那究竟是多长时间？研究证明，一颗牙从初期龋发展成龋洞，至少需要一年。龋齿生长是个比较漫长的过程，并不是吃点甜食喝点甜饮料这么简单的事。

而且就食物来说，粥粉面饭等黏性食物，在口中咀嚼的时间较长，容易吃后在嘴里留下残渣；而汽水、奶茶等饮料虽然含糖，但由于在口腔中停留时间很短且迅速滑过，加之唾液的缓冲作用，适量饮用汽水通常不会直接引发龋齿。

视频中，牙医建议大家吃完东西及时漱口，半小时后刷牙来防治龋齿的发生。只要做到这点，再加上保持均衡饮食，适量吃甜并不用太过担心。

“齿间吐槽大会”的第四位选手——酸蚀牙认为，自己恰恰是主人不均衡饮食的结果。主人爱吃各种PH值呈酸性的食物，红酒汽水柠檬水轮番上阵，就连吃饺子也要蘸很多醋。泡在这些的酸性环境里，它一天天被腐蚀，最终导致牙釉质脱矿。它号召大家一起向酸性食物说“不” ！

牙医表示这样是“因噎废食”：生活中有很多PH值呈酸性的食物，不可能也没有必要将他们一一拒之门外。

而且牙齿其实比想象中的更坚强。牙齿最外层的牙釉质具有很强的抗酸碱腐蚀能力。要破坏这个保护层，变成酸蚀牙，需要长时间接触酸或酸酐。像汽水虽然具有酸性，但在口中停留的时间短，更何况唾液还能冲淡汽水的酸性，补充牙齿中流失的矿物质。健康的牙齿，适量摄入汽水等PH值呈酸性的食物，并不会直接构成威胁。

每天吐吐槽，牙齿和心情都更健康。“第一届齿间吐槽大会”结束了，“全国爱牙日”每年也只有一天，但如何正确关爱和保护我们的牙齿，却值得日常时时刻刻都引起我们的重视。毕竟成年人的一生只有一副牙齿，它们陪伴着我们品尝酸甜苦辣，经历诗和远方，每一颗，都很珍贵。

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