刷牙太用力，连牙本质都刷没了。临床上，这种病叫"楔状缺损"。

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  什么是楔状缺损？
楔状缺损是指在牙齿与牙龈缘交界的颈部发生缓慢消耗所导致的缺损，因为这种缺损呈现「V」的形态，很像木工所用的楔子而得名，一般好发于前磨牙，也就是尖牙后面的两个牙齿颈部。

较浅的楔状缺损可能无明显症状，或者仅表现为牙本质敏感；随着缺损不断加深，后期可能会有牙髓症状，甚至发生牙齿横向折断。
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   为什么会出现楔状缺损？
导致楔状缺损的原因有很多，目前认为主要与以下几个因素关系较为密切。

不正确的刷牙方式是发生楔状缺损的主要原因。经常喜欢用力横刷的人会发生较为严重的楔状缺损，这类牙齿常伴有牙龈退缩。
尤其是位于牙列转角的第4~5颗牙（即前磨牙），由于受到的力最大，往往也最易发生楔状缺损。

牙颈部薄弱结构也有利于缺损发生。在此部位，缺少坚硬的牙釉质的保护，并随着牙龈萎缩而暴露，使得此处极易发生磨损。

牙龈沟内的酸性渗出物也会进一步加重龈缘下牙根的缺损。同时有研究表明，牙齿颈部是咬合力集中的区域，长期的咀嚼力会使牙齿出现疲劳而加重缺损。

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   楔状缺损可以预防吗？
选择合适的牙刷，并配合正确的刷牙方式是预防楔状缺损缺一不可的。

  |  关于牙刷的选择  

现在市面上的牙刷种类琳琅满目，令人眼花缭乱，然而归根结底，牙刷分为两类：手动牙刷与电动牙刷。

好多朋友问，到底手动牙刷好还是电动牙刷好呢？
这里引用美国牙医协会Price博士的一句话：“真正起决定性作用的不是手里的牙刷，而是手握牙刷的你啊！”

最重要的是使用正确的刷牙方法。
无论手动牙刷还是电动牙刷，在挑选的时候都要牢记“九字真经”——权威、中硬毛、小头、长柄。

权威：建议选择具有美国牙医协会质量认证印章的牙刷，可以确保牙刷的有效性和安全性，减少刷牙过程中对牙齿、牙龈、修复体等的损伤。

中硬毛：刷毛分软、中、硬三种。根据自身牙齿的情况选择软毛或中硬毛牙刷，并且刷毛的尖部最好是圆头。

小头：牙刷头小一些才可能清洁到一些“难以企及”的部位，比如说后牙的后侧面。一般每次可以刷到1至2颗牙齿就可以（刷头长25毫米，宽13毫米是最简单有效实用的）。

长柄：牙刷手柄长一些，可以方便握住，操作灵活。

  |  关于刷牙的方法  

巴氏刷牙法是最基本有效的刷牙方法，也是美国牙医协会推荐的刷牙方法。

1、每天刷牙至少2次，3次最好，超过4次就过多了，会损伤牙齿；
2、每次刷牙至少2分钟，3分钟更赞。美国美容牙医学会原主席Sesemann博士建议，可以在刷牙的时候找点事干，借此保持刷牙时间，比如边看电视边刷牙；
3、轻力刷牙，用力一定要轻；
4、刷牙后要把牙刷冲洗干净，冲掉牙膏和细菌；
5、冲干净后，甩掉牙刷上的水，刷头朝上通风放置，保持牙刷干燥；
6、如果发现刷毛有磨损，应及时更换。一般3个月需要更换手动牙刷或电动牙刷的刷头；
7、无论刷牙多么仔细用心，都不可避免地会有一些细菌、牙石等无法清除，建议每6个月要到牙医那里进行常规牙齿检查和洗牙。

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