看似是很有科学依据的样子，小温只想对这些美白小妙招说：我走过最长的路，就是你的套路……

爱美之心人皆有之，但一定要讲究方式方法，这些方法看似省钱又方便，但存在很多健康风险，大家一定要了解清楚！

如将鸡蛋泡在食醋里，只需一晚，蛋壳就会变软因为醋是一种酸性物质，对于很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种，如果将醋含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被腐蚀。

虽然牙齿暂时看起来稍白了一些，但是付出的代价却是牙齿越来越脆，越来越薄，很容易沉积其他色素。也就意味着:短期内牙齿可能会白一些；长期来看，牙齿反而容易变得更黄更黑！

同样，柠檬里含的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。

因此，我们不仅不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物:话梅、雪碧、可乐等碳酸饮料后，应立即漱口，减少酸性物质在牙齿上附着。

相对来说，桔子粉酵母粉、碎花生、盐，墨斗鱼骨头粉之类的所谓“美白牙齿”方法温和了许多，因为“美白”的原理是“摩擦清洁”！但是实验证明:牙膏的颗粒比食物碎屑更细小，更能清洁到更细小的牙齿间隙。

牙膏中的摩擦剂不仅不会损伤牙釉质而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口！

从口腔医学角度来说，这些流传的小妙招不仅吃力不讨好，可能还毁牙；成年人的牙齿颜色，本来就透露着淡淡的黄色，并不是追求煞煞白才好看。

牙齿美白需要健康，还需要科学方法，牙齿美白并不是让牙医为牙齿刷上白漆，而是教你如何使我们的牙齿由内而外焕发出健康亮白的光芒。

医学牙齿美白要选对路！

引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。

外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。

内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。

牙齿美白必须针对着色原因治疗，才能收到理想效果。

医学美牙四大方法

1、牙齿美白胶能对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色起到一定的脱色作用，但对有牙釉质表面缺损的患者效果就不理想。

2、牙齿冷光美白技术是通过特殊的光作用，去除牙齿表面及深层所附着的色素，一般能够保持两年左右。

3、贴面美白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂，遮盖变色的牙齿。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平或个人保养不好，会很快磨损脱落。

4、烤瓷冠是将做好的烤瓷牙套粘固在磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深、用其他方法效果不满意的人较为适宜。但它要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身也是一种损伤。‍

日常生活要养成良好的生活及饮食习惯，采用正确的刷牙方法，尽可能地注意少吸烟，少喝有色饮料；注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。

如果不能注意调整自己的生活习惯，即使通过一些办法改善了牙齿的颜色，牙齿表面色素的再次沾染也很难避免，这就使牙齿亮白的效果打了折扣。