世界卫生组织在2001年就提出了“8020”的概念，即80岁的时候，人们应该还有20颗牙齿可以使用(正常咀嚼食物，不松动)。然而，我国65岁以上人群平均失牙已经高达11颗。
这不得不引起我们的注意，口腔健康直接或间接影响全身健康，保护口腔健康，至关重要！
一旦我们牙齿不好，咀嚼能力便会受限。如果食物得不到充分的咀嚼，就会加重胃肠负担。久而久之，会出现胃痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。
此外，病从口入。
比如幽门螺杆菌，在口腔中大量存在，是感染牙龈的一种病原菌，进入胃里会引起胃溃疡，甚至胃癌。
科学研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险更高。
而且，牙周炎患者，患冠心病的风险增加 40%。
牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，造成血小板凝固，会引起急性心肌梗塞。
也是导致冠心病的病因之一。
糖尿病和牙周炎存在双向关系，互为高危因素。
重度牙周炎是糖尿病患者血糖升高的重要因素之一
。
口腔疾病的并发症可能引起高血压，牙周炎会增加高血压的患病率，引发脑血管疾病。
口腔疾病
与各种吸入性肺炎相关性较强，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物。
口腔不洁者患慢性肺感染的几率是口腔健康者的1.77倍。
不算智齿，我们一般有28颗牙，也就是84个牙面刷，2分钟内每个面平均快两秒。
而且，光凭感觉来判断不可靠，最好看着时间。
牙菌斑容易长在牙齿中下1/3靠近牙龈的位置，甚至牙齿和牙龈之间的间隙。
刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置
，清除牙菌斑最有效。
牙龈出血说明牙有炎症，怕出血不好好刷牙，炎症就会越严重......越是出血的地方越要好好刷。
但是如果一星期以后还是出血，就需要去医院看看医生了。
含氟牙膏
能有效预防龋齿。
美国儿科学最新指南指出，只要宝宝开始萌出第一颗牙，就该使用含氟牙膏。
市面上的美白牙膏，添加了过氧化物，能氧化牙齿表面色素。
但对牙齿有腐蚀性，长期使用会引起牙齿敏感。
抗敏感牙膏
中的钾和锶两种元素，可以渗透到牙本质小管里的神经末梢，使之暂时麻痹，但用量不宜过多，长年累月易造成磨损。
大蒜：
大蒜素能麻痹牙齿神经末梢，防止牙齿敏感。大蒜切片后放置，辣酸素被氧化后，放进牙齿中间轻轻咀嚼，大蒜可以渗透进牙本质小管。
茶：
唾液的钙质堵住牙本质小管后，不易感受到外界刺激，但一旦吃酸性物质，易引起钙质流失，牙本质小管重新暴露。
茶叶可替代唾液的这种功效，茶叶中含大量的氟，使牙齿表面再矿化。
芹菜：
芹菜富含粗纤维，咀嚼粗纤维时，似在刷牙，可以起到不断清除牙齿上食物残留的作用。
奶酪：
奶酪里含有钙和磷酸盐，防蛀牙，会在口腔内形成一种相对碱性的环境，平衡口腔内的酸碱度，不利于细菌增长。
一些人，对于洗牙是否认＋否定的状态！
他们担心洗牙会导致牙齿松动、破坏牙釉质等，所以不愿定期洗牙。
事实上，洗牙是通过一种超声装置来完成的。
它会产生一个高频振荡作用在牙面上，使牙面上的菌斑、牙石、色素等振荡下来。
牙齿痛，好多人
通常觉得忍忍就好了，对于口腔溃疡，牙龈出血等，往往听之任之，甚至是好了伤疤忘了疼！
牙齿健康与否不只是由疼痛一个因素决定，还需考量牙齿是否有龋洞、颜色是否正常、是否出血等因素。
专
家
建议即使牙齿不疼每年至少也要看一次牙医。
一般我们掉牙的主要原因是牙周组织发生疾病，是一个病理的过程。
当人上年龄之后，会出现一些增龄性变化，如牙缝变大，但是不会造成牙齿的脱落。
只有在增龄性变化的基础上发生了病理性破坏（如牙周炎症），才会掉牙。
因此，只要控制好牙周炎、注意自我保健、定期维护牙周健康，老年人也是能满口牙的！
