戴上口罩总觉得有口臭？教你轻松解决

肺炎疫情当下，最流行的必备单品无疑是：

作为当下最流行单品，口罩已经毫无疑问！可是口罩戴多了，也发现一个问题，最近就有很多人来问我说：

戴上口罩呼吸时，总会闻到自己的口臭味，但不戴口罩就没有？于是每次出门戴口罩时，味道总是有点太酸爽~

这，到底是怎么回事？

到底是口罩臭，还是自己口臭呢？对此，同同只想说，口罩是无辜的！出现这种情况，一般都是因为口腔里有口气了。只是平时呼出在宽敞的空间里，马上就散发了，所以自己都闻不到。

戴上口罩之后，原本的口腔异味全部聚集在一起，味道会愈发明显，平时发现不了的，一戴上口罩就都“原形毕露”了。以前是臭别人，现在戴口罩臭自己！

So~有口气这事，该如何是好？

想要解决口气问题，那我们就要了解口气到底从何而来。首先我们要明白，其实口臭分2种：病理性口臭和生理性口臭。

病理性口气▲▲▲

病理性口气的话，一般是各种口腔疾病如牙周炎、龋齿等导致，或者是胃炎、胃溃疡、消化不良等呼吸消化系统疾病导致。这些口腔、消化道、呼吸道或是鼻窦炎等各种疾病都有可能会引发口气。“这种情况一般只能根据自己身体症状到医院去检查，如果确定了是因某种疾病引起，那只要治愈了，口气自然就会消失。如果检查没有任何问题，那往往就很可能是生理性口气了。

生理性口气▲▲▲

一般是在早上睡醒后发现有口气；或是吃了洋葱、大蒜等味道较大的东西，以及抽烟喝酒后，没及时漱口刷牙；而这类生理性口气来源基本可以归纳为：“平时刷牙刷不干净，食物残渣残留在牙缝，导致各种臭细菌并持续发酵，产生挥发性硫化物，也就是嘴巴里有臭气，所以就变成口臭；这种生理性口臭不太严重的话，可能我们自己平时闻不到（但别人可能闻到），但一戴上口罩就很明显了。所以如果属于这种情况的话，就要认认真真去清洁口腔，时刻保持口腔干净了。

怎么才能更好保持清新口气呢？

1.吃完东西勤漱口

美味的火锅、香喷喷的饭菜还有各种可口的零食，吃完后记得用清水多漱漱口。虽然漱口无法达到刷牙的清洁效果，但平时吃饭吃个零食，谁还有事没事都刷个牙，所以这种时候，漱个口也能起到良好作用，在一定程度上，漱口能冲洗掉看得见的残留物，所以吃完东西记得勤漱口！

2.正确刷牙要牢记

经典的巴氏刷牙法，每天2次、每次3分钟，就能够很好清洁牙齿，保持口腔健康，自然就能更好解决有口气的问题。

但对部分人来说，要兼顾牙齿内外表面和咀嚼面，面面俱到刷3分钟还是比较难坚持的。所以如果你是属于这部分，同同建议直接换电动牙刷！

3.舌苔清洁要到位

刷牙时也别忘了清洁舌苔！这是多少人都忽略了的？曾有相关研究表明，勤刮舌苔，做好舌苔清洁，也有助于减轻口气。So~下次刷牙大家都知道怎么刷了吧？每次都用牙刷刷背刮几下，轻轻松松就搞定啦！

4.牙线漱口水不可缺

学会使用牙线、牙间刷：牙缝是最易被忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳工具。常备漱口水：常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水，消毒杀菌。（不是广告！不是广告！不是广告！）

说了这么多，怎么避免口臭，

相信各位同鞋都清楚了吧？

口罩要戴好，口气要清新，

没有一个冬天不可逾越，

没有一个春天不会来临，