一封来自牙齿的离职信
牙齿发出了警告
您收到了吗?
牙齿也有一颗玻璃心
需要我们的用心呵护
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1.刷牙时间要控制
早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长,或刷牙力度大并不能让牙齿更干净。刷牙的时间控制在2分钟左右,稍微用力,而且施力均匀。尽管随着刷牙时间和力度的慢慢增加,牙垢渐渐减少,但是时间超过2分钟,用力更猛,也并不会去掉更多牙垢。
2.爱牙从婴儿做起
从婴幼儿开始保护牙齿,为牙齿创造良好的生长环境是非常必要的。比如小宝宝喝母乳之后应该用白开水漱口,或者用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝清洁口腔,这样可以预防口腔炎症。等孩子牙齿完全萌出,就可以开始定期做全口涂氟和牙齿窝沟封闭,这是目前预防龋齿最有效的方法。
3.定期去护理牙齿
牙齿对于我们每一个人来说都是非常重要的,如果有条件的话尽量定期每半年去医院给牙齿做个检查,然后进行一定的保养和护理,这样牙齿才能变得更好。如果发现牙齿或者牙龈有疼痛感,请及时就医,及早发现,及时治疗。
4.注意饮食
有的人很喜欢吃辣和冰的东西,但是这不代表你的牙齿就受得了,也许你在吃的时候牙齿没有发生什么不好的事情,但是渐渐的牙齿的抵抗力会慢慢下降,因此平时生活中要多加注意饮食,太过辛辣和冰凉的东西还是少碰为妙。





