营养科普小知识（二）
2020
BE HEALTHY
健康生活每一天
小时候学会的第一句英文谚语，
“An apple a day keeps the doctor away"
“一天一苹果，医生远离我”
苹果，真的有那么神奇吗？
苹果，天赐好礼
苹果含有丰富的营养成分，
其中有多种微量元素，
包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等，
可以促进人体的新陈代谢，
提高记忆力和免疫力，
使皮肤润滑、光泽，减少皱纹，
有美容的功效。
苹果，天赐好礼
而且苹果中富含有大量的粗纤维素，
能够促进胃肠道的蠕动，
防止出现便秘。
而且能够排除体内的多种毒素。
而且苹果含有多酚、黄酮等
天然的抗氧化的物质，
能够有一定减少肺癌的发生。
苹果，天赐好礼
除此之外，
苹果还能预防重金属，
比如铅中毒，
而且本身苹果特有的香味，
能够缓解压力，
缓解不良的情绪，
还能够提神醒脑。
健康生活，从今天开始。
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