产品服用方式:
膳纤饮、清清饮，冲服，水温不能超过30度，因为要保持产品的活性
膳纤饮餐后5分钟内立刻服用，用150毫升矿泉水或凉白开冲泡，充分搅拌5-20秒内至乳化状态，立刻喝完。切记切记切记不要用热水冲。注意：肚子大的、身体发福的、便秘的，午餐，晚餐各两包膳纤饮、有清清饮的，睡前两包清清饮一般需求餐后一包膳纤饮，睡前一包清清饮。细胞更新七天一个周期，肝脏细胞180天更新一次！不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。


【不同人群膳纤饮服用方法:】
普通减肥人群:
每天一包，午餐后服用产品，也可以哪餐吃的油腻，就选着哪餐饭后服用
体重过大、高血脂、脂肪肝、有以上任何一种情况的:
每天服用两包，午饭后一包，晚饭后一包 
如果伴有便秘情况的人群: 
每天两包，午饭后、晚饭后各一包，也可以一次吃两包，便秘的人刚开始可能出现延迟排或不排，出现这种情况要多喝水，继续吃产品调理
不需要减肥，只需要保持的:
可以不用天天吃，只需要每次撸大餐后服用一包，
特别瘦不需要减肥的人也可以吃:
 可以选择早餐和午餐中间吃，每天一包，这样的吃法不会阻断热量，但是产品里面的燕麦，益生元，上百种水果蔬菜酵素，胶原蛋白都会被身体吸收，可以调节胃肠道功能加强营养吸收，还有就是皮肤会变的透亮哦！
【注意】：
服用产品不能用开水，会杀死产品活性，咖啡、茶水同饮，会影响效果，
首次服用，可以先吃顿火锅之内的油腻食物，饭后立马服用产品，验证排油效果！
【服用光明膳纤饮一袋两袋后9种肠道反应】：
第1种拉稀:
说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好，宿便太多。
第2种正常的:便成型且松软。
第3种放屁多:说明是酸性体质。
第4种肚子胀:说明体内浊气多。
第5种不排:说明肠道益生菌少，肠干。
第6种便便黑:身体排毒。
第7种吃后短期没效果，吃完还没有很好的吸收分解，继续吃，多喝水。
第8种吃完腹痛，肠道毒素较多，宿便在肠壁上粘的时间太久，在宿便剥落的过程中会产生轻微腹痛，不用担心，上完厕所后就恢复正常了，帮你排毒瘦身。
第9种吃完后就排油！体内油腻和毒素太多。
亚麻籽膳食粉7天轻断食方案