产后妈妈如何做一个气质的女人

常言说，一个女人的气质，都藏在她的体态里。在《三十而已》中，浑身发光的江疏影和气质女神童瑶“直线挺”出场。修长的天鹅颈，纤薄光滑的后背，以及美得让人落泪的直角肩，宛若两只黑白天鹅，举手投足间散发着高贵优雅，美的让人移不开眼，惊艳全场！

果然，体态好的女人，一出场就赢了。

她们哪怕穿着普通的衣服，挽着普通的发型，在十米开外，也掩饰不住优雅的气质；

在人群中，一眼就吸住你的目光。

变美这件事，其实很简单

懂得这一点，不靠脸也能气质出众

很多女人没有气质，不是不瘦、不美，而是输在了体态。

不信对照下面，看你有没有中招

缩脖探颈：时常不自觉的脖子前伸，明明很年轻，却看起来萎靡不振，大出实际年龄5岁；

厚背圆肩：时常觉得背部紧张，又厚又硬，明明不胖，却穿什么都显壮，视觉上胖出10斤；

含胸驼背：时常被人戳后背“抬头挺胸”，明明不矮，却视觉上矮5公分，与露背装、小吊带无缘......

有这其中的任何一项，哪怕颜值再高，腿站的再直，气质也会大打折扣。

这是为什么呢？不得不给大家科普：

女人的性感在颈，气场在肩，优雅在背。肩颈背里，藏着女人气质的灵魂。

不过话说回来，谁不想做个在人群中一眼就引人注目的小姐姐呢！

打败女人的不是年龄、不是岁月、

不是容貌......而是气质

体态气质这一块，更直接的案例就是产后妈妈，都说女人生完孩子，基本就与美貌无缘了。

妈妈们的生活状态如出一辙：隔几小时要喂一次奶，每天要换N次尿不湿，娃随时要抱抱，玩具扔了一地，不断弯腰去捡，家务活永远做不完......

有时，看到镜子里的自己体态臃肿、含胸驼背、小肚子鼓鼓，也想好好收拾自己一番，却往往累得直不起腰来，而放弃了。

影响气质不说，更重要的是，肩颈背出现问题，不仅危害妈妈的健康，还会造成奶水不足，影响奶水质量，危害宝宝健康！这才是小幸最关心的问题。

产后妈妈如何保养肩颈背

肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。如果产后生活方式不正确，会容易在哺乳期引起颈椎痛。

一

肩颈按摩

对肩膀进行按摩，适当活动肩膀关节，力度要轻柔，促进血液循环，可以适当缓解肩颈痛。

二

正确姿势

注意观察抱小孩的姿势，有无僵硬、蹩劲的感觉。或喜欢一个姿势抱小孩的，需要经常调整姿势，以缓解肩颈压力。

三

注意保暖

产后的妈妈，颈肩等组织相对缺血缺氧。许多人会注重身体的保暖，但容易忽略肩颈保暖。建议产后妈妈不要穿太低领的衣服，如果脖子周围有凉的感觉，可戴一条丝巾保暖颈肩部。

四

专业产后康复

专业肩颈疏通可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。

身体调理好了，体态变好了，辣妈气场自然而来！