以上的对话虽然是模拟，但是确实许多情景的真实再现。小麦随机访问了办公室的10位女性及10位男性，无一例外，都认为顺产乃是阴道松弛的罪魁祸首。

更有数据显示，有六成以上女性因为害怕顺产后阴道松弛，导致性生活质量下降，从而选择剖腹产。

那么，阴道松弛，顺产真的背锅吗？

背锅，但只背一部分。

医学上，「阴道松弛」这个概念，一般归属到一组名为女性盆底功能障碍性疾病（PFD）的症状中。

盆底有三大功能：支持、括约、性，功能出现了异常就是盆底功能障碍性疾病（PFD），这组疾病包括盆腔器官脱垂（子宫脱垂、阴道前后壁膨出）、尿失禁以及性功能障碍。

盆底肌群，尤其是球海绵体肌，它位于阴道两侧，对维持阴道紧缩度起着重要的作用，分娩过程中的侧切或会阴撕裂都会对它造成损伤，从而导致产后性生活质量下降。

相关文献报道，妇女在孕前的性问题发生率仅为1%～38%；产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间；初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明，产后会导致阴道松弛出现性生活质量问题又是一个不争的事实。

有不少产后妈妈认为阴道松弛，是因为胎儿通过产道把阴道撑大了，这种想法是不科学的。

大量的医学研究表明，妊娠和分娩，是造成女性盆底功能障碍的独立危险因素。除了分娩期的过度拉伸造成盆底肌肉、结缔组织和神经的损伤，妊娠期重力作用下胎儿对盆底的压迫和激素水平的改变，都与产后阴道松弛撇不开关系。

孕期，尤其是孕晚期，孕妇的身体状态会自然而然的为生产宝宝做准备。会分泌出一种松弛素，让骨盆韧带变得松弛，有利于分娩时胎儿的顺利娩出。松弛素在分娩前后达到高峰，产后逐渐下降。

简单来说呢就是，怀孕和顺产，都有很大的概率会导致「松弛」，这种「松弛」在产后会逐渐恢复，但恢复的程度不一，有可能不在日常生活中被察觉，也有可能出现性高潮障碍、阴吹等问题。

市场上所售卖的林林总总的所谓缩阴产品，外用的如缩阴凝胶、缩阴露、缩阴栓等，内服的如缩阴胶囊、缩阴丸等，大都自称为植物精华提取物、中草药天然成分，或是古代中草药配方。事实上，这些产品均不能提供严格的医学依据来证明其功效，有的可能根本没有任何生物活性。更有产品非但吹嘘其缩阴效果，还自称能治疗许多妇科炎症，更是无稽之谈。

此外，市面上还可见一种名为“铒激光缩阴”的微创手术，它利用激光灯热效应与组织黏膜相互作用，从而达到胶原蛋白重塑和增生的作用。据某省中医院医生称，所谓激光治疗，原理是刺激成纤维细胞合成及分泌胶原纤维等，使其短期内增生。就好像脸部除皱纹一样，某个部位弹性拉一拉，瞬间会有效果，但细胞如胶原纤维细胞是有衰退凋亡期的，过一段时间就又恢复原状。

值得注意的是，世界各国对盆底功能障碍性疾病的规范治疗建议或指南中，均没有激光治疗这一项。女性阴道多脆弱敏感，使用激光治疗时应严格控制能量。若使用不当，同有并发症风险，甚至产生无法预料的不良后果。

改善阴道松弛的方法有很多，其中最为有效、成本最低的方式莫过于凯格尔运动了。收缩5~10s，放松5~10s，8~12次一组，一天三组，每天坚持就能感觉到效果。

更神奇的是，凯格尔运动不仅能改善阴道松弛，更被众多医疗指南推荐为压力性尿失禁的一线治疗方法。男生进行凯格尔运动还可以增进性满足以及帮助减少早发性射精。可谓是男女老少皆宜的全民运动。

凯格尔运动简单、方便，不受场地时间限制，但是在临床中，一些女性无法正确收缩，或者没有本体感觉，借助凯格尔球（阴道哑铃）这些问题就迎刃而解。

除了凯格尔运动，电刺激和生物反馈也是迅速恢复盆底功能的有效方法。盆底电刺激通过增强盆底肌肉的收缩能力，还能促进血液循环。对于不能主动收缩盆底肌、本体感觉差的人群可采用生物反馈和盆底电刺激的方法。当然凯格尔运动也不能丢，效果更佳。