爱美是女人的天性，你可能花费大量时间去健身房训练你的核心肌群或者臀部。你也不会忘记训练你的手臂和背部，无需提醒，你也会经常秀你的大腿和小腿。但是有一个肌肉群无疑比其他任何肌肉都重要，那就是你的盆底肌。盆底肌非常重要，你却根本看不见它。但是，你应该关注它。强健的盆底肌群能够增强控尿控便的能力、提升性快感、降低盆腔器官脱垂的风险。无论那一条，对产后的妈妈们至关重要。盆底肌是什么？有什么功能？女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带以及神经血管构成复杂的盆底支撑系统，它们相互作用的支撑，像一只吊床，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆底脏器，让它们处于正常位置。根据整体理论，盆底结构的完整性直接影响着这些盆腔脏器的正常功能。总的来说，盆底肌肉具有三大功能：支撑、括约和性。

粪失禁，比漏尿更可怕盆底肌力的强度同样关乎控便能力。有些患者有便意后不能自我控制，有些无意识的溢便，有些排空肠道后粪便漏出。无论哪种情况，都给生活造成了很大的不方便，严重影响生活品质。

自信与你渐行渐远痛苦的困扰与尿失禁相伴，不敢提重物，不敢出门，不敢与人交往，甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私，只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来，严重影响正常的自信心和人际交往。所以，“尿失禁”也被广大女性叫做“社交癌”。