外邪侵袭人体，首先是会侵犯到肺，这是因为肺为五脏之华盖，居于人体脏腑之上，容易受到外来邪气的影响。肺主一身之气，肺气不足，身体防御外邪的能力就会下降，容易引起气短、出汗或感冒等问题。在生活中，有的孩子体质差，动不动就感冒，往往是好了没多久，过一阵子就又犯了，这种情况多是肺气不足导致的，体内正气不足，遇到点外邪，就抵抗不住，就会出现反复生病的情况。

之前介绍过养护孩子脾胃的重要性，今天又强调了肺，肺脾二脏是呵护孩子健康的关键，一个是通过呼吸与外界相连，一个是要消化吃进来的食物，很容易受到外界的干扰，所以在孩子成长过程中，要着重养护肺脾。

肺经位于小儿无名指的掌面指根到指尖，由指尖推向指根为补法，操作100次。

肾经位于小儿小指的掌面偏尺侧指根到指尖，由指根直推向指尖方向为补，操作100次。

孩子坐着，家长以一手扶住孩子前额，用另一手的拇、食二指拿揉双侧风池穴50次，在外感时应用本穴，可祛风散寒，此外还有宣发卫气的作用。

捏位于后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。由下往上提捏孩子的皮肤，每捏3次向上提一次，操作3~5遍。可以调和阴阳，通经络，扶助正气。

常养肺可以给孩子多吃一些梨、莲藕、百合、银耳等食物，对养护肺脏有很好的作用。但是，要注意，梨、莲藕、百合多是性寒的食物，生吃容易损伤脾胃，而孩子的脾胃功能往往较弱，还在发育阶段，如果说伤了脾胃，不但养护肺脏的目的没达到，脾胃在受伤。

脾属土，肺属金，从五行的角度说，土生金，脾是“母亲”，肺是“孩子”，补养“孩子”的时候，伤到了“母亲”，效果也就可想而知了。那脾胃虚寒的孩子想吃上面的食物该怎么办呢？很简单，将上面的食物煮熟了之后给孩子吃就可以了，煮熟之后，能够减轻寒凉之性，再给孩子吃，既养肺又不伤脾胃。

还有，尽量不要给孩子吃燥热的食物，比如炸鸡、炸薯条等，这类燥热的食物，是耗气的，对身体是不利的，平时应该少吃。

​

END