体质好的孩子，通常有这几种好习惯！



其实自从有娃后，爸妈最担心的就是孩子生病，不仅孩子遭罪，大人也跟着操心伤神。但是，有的孩子就是体质好，一年到头也不怎么生病，让爸妈很省心。其实，体质好的孩子，通常有以下这几种好习惯，他们的爸妈功不可没。


01
爱吃饭，不挑食
想要孩子体质好，饮食是基础。有的孩子，从小挑食，不是不爱吃肉，就是不爱吃菜，或者干脆什么饭都不爱吃，就喜欢喝奶、吃零食。这样的孩子，本身营养就不够，抵抗力又怎么会好呢？
而从小体质好的孩子，大多都表现为吃嘛嘛香，还不挑食。这样的孩子，其实从小都是爸妈引导的好，比如，在孩子开始挑食的时候，爸妈就花心思，把饭菜做的可口一些，变着花样把肉和蔬菜都做成精美的饭菜，让孩子吃的开心，吃的健康。

所以，孩子挑食的时候，爸妈要想办法，不管是哄，还是在饮食上多花心思，都要让孩子养成爱吃饭、不挑食的好习惯。


02
早睡早起，不熬夜
充足的睡眠，对孩子成长有好处，尤其是对孩子的身体健康，和长高方面影响更大。我们知道，生长激素在夜间孩子进入深度睡眠时分泌的更多。所以，让孩子养成早睡早起的习惯，不要熬夜，对长高有帮助。再加上，孩子白天学习或者玩了一天，晚上精疲力尽，全身的器官都需要休息，这样才能保证第二天有足够的精神。
相反，如果孩子经常熬夜，不仅影响身体发育还很伤身体，孩子第二天又没精神，身体抵抗力弱，就很容易生病。

因此，爸妈们要从小让孩子养成早睡早起、不熬夜的好习惯，这对孩子健康体质的形成很有帮助。


03
喜欢运动，适当锻炼
都说生命在于运动，不管成年人还是孩子，都需要运动。而且，运动可以强身健体，可以促进消化和新陈代谢，对正在长身体的孩子来说尤其重要。而那些体质好的孩子，爸妈从小就注重让孩子适当运动和锻炼，强健体魄。孩子身体好了，自然少生病。

所以，想要孩子体质好，爸妈们不妨从小领着孩子跑跑步、打打篮球，周末和寒暑假带孩子爬爬山等，让孩子经常锻炼，身体才不会太弱。