产后阴道松弛，到底是谁“惹的祸”？
很多妈妈都会发现，刚生完孩子的一段时间里，私处变得松弛没有弹性。为什么会如此呢？到底是“谁”让产后妈妈私处变得不再紧绷？
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阴道松弛的原因
阴道松弛症是指阴道壁组织或骨盆内支持性韧带及隔阂，由于某种原因无法保持原有的严密构造，如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。
阴道松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况，主要发生在产后自然分娩的女性，分娩时阴道扩大到10厘米(正常阴道直径2.5厘米)，分娩后阴道明显扩大。即使是剖腹产也摆脱不了阴道松弛。剖腹产的母亲在临产时骨盆肌肉和韧带会充分延展，为宝宝的出生做好产道准备，产后也会出现阴道松弛的现象。
随着年龄的增长,女性由于婚姻和生育,阴道会变得松弛,阴道弹性纤维断裂,阴道口扩张,阴道壁变脆、薄，不仅更容易细菌入侵,而且也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于会阴弹性纤维网断裂、萎缩，使阴部神经末梢敏感性降低，变得迟钝，从而形成性冷淡、性交疼痛等状况。体质虚弱的产妇虽然损伤不严重，但恢复得较慢。由此可见，分娩后对阴道的保护是当务之急。女性在产后更加注意阴道的保养，以避免影响夫妻之间的正常性生活。
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经历分娩，产后女性生殖器发生的变化
阴道内部的肌肉发生变化
会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤
阴道口变得宽大
骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大
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阴道松弛有什么危害
1、影响夫妻性生活质量。由于产后阴道会有不同程度的变化，使性生活时的摩擦力减弱，原有阴道对阴茎“握紧”的能力下降，影响夫妻双方的性生活乐趣，对性生活质量有一定的影响。然而，影响性生活的原因有很多。除了生理原因外，夫妻双方的心理调整也很重要，丈夫对妻子要体谅、包容。只要注意产后恢复锻炼，一般产后3个月后，产后母亲的阴道就可以恢复到以前的水平。
2、阴道松弛容易发生感染，尤其是阴道松弛会使阴道壁不能闭合，阴道往往处于开放状态，很容易发生细菌感染。
3、阴道松弛易引起女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可引发尿失禁。
4、阴道松弛，一些妇科疾病也随之而来。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使阴道壁不能紧贴，阴道处于经常开口状态，很轻易发生细菌感染。
5、阴道松弛易致早衰，会导致女性过早衰老和失去容颜。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女都会有不同程度的阴道松弛。
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产后阴道松弛恢复方法
阴道本身具有一定的修复功能，产后的扩张现象在产后3个月即可恢复。毕竟，阴道里的肌肉在被挤压和撕裂后会受到损伤，所以阴道的弹性需要更长的时间才能恢复。产后妈妈可以做一些运动来增强弹性的恢复，促进阴道的紧致。
1、屏住小便：在排尿的过程中，有意识地屏住呼吸几秒钟来中断尿流，稍停后再继续排尿。经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意时屏住大便，做提肛运动。经常重复，可以很好的锻炼盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，紧紧夹住阴道，保持3秒钟，然后放松，重复几次。间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要收紧大脚内侧和会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善骨盆肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，有助于性生活。除了恢复性的运动，产后母亲还应确保获得必要的营养，以确保肌肉恢复。
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