【产后恢复】产后恢复必做3项目：真正的黄金组合~
妈妈们做产后恢复无非为了这两个目的：美丽和健康！
爱美是女人的天性
对于产后妈妈来说，最在意的便是自己的身材。生完宝宝，10个宝妈9个变胖，那些只长胎不长肉的都是神仙孕妈！减肥是每个宝妈必做的功课。
聪明的妈妈减肥有道，生完宝宝不到一月，身材恢复的如同妙龄少女，明星宝妈们就是这样的，你也可以。
我们知道，随着妊娠期女性子宫的增大，腹肌就被拉长，腹白线拉伸并变得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌的分离；腹直肌分离会造成女性腰腹部肥胖，严重者会引起腰酸背疼，肌肉损伤， 腹部疝气。
因此说，腹直肌修复，产后瘦身第一步，收紧腰身，重现婀娜身姿，拒绝成为“小腹婆”,腹直肌是不仅仅是产后妈妈的美丽肌，更是产后妈妈的健康肌。
除此之外，骨盆恢复也是产后妈妈减肥瘦身必做的一个项目。
产后妈妈生完宝宝后，骨盆松弛，闭合不全。无论是顺产还是剖腹产，骨盆都会受到不同程度的变形；
如果骨盆修复不好，妈妈们的下半身变得反常，即使拼命减肥也很难瘦下去。
女性生完宝宝，最常见的毛病便是腰疼，随着时间的流逝，产后妈妈还会面临更多健康问题，诸如尴尬漏尿，子宫脱垂，阴道膨出。
而造成这些问题的根源，就在于产后妈妈的盆底肌，原本盆底肌就像一张吊网，把我们的膀胱、尿道、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，从而维持正常位置以便行使其功能，而盆底肌一旦出现功能性障碍，那些健康问题便成为产后妈妈的难言之隐。
盆底肌，是产后妈妈的幸福肌，产后盆底肌未恢复，可能影响产后妈妈们的下半辈子。
做产后恢复黄金组合，宝妈们一定要知道：腹直肌修复+骨盆修复+盆底肌改善，轻松解决产后妈妈困扰，让产后妈妈同时收获美丽与健康！
