6大暗号暗示女性产后肾虚！如何避免产后肾虚？
新妈妈常常吐槽：生完孩子以后总觉得浑身乏困，特别的累，这是怎么回事呢？
这些症状其实是因为产后肾虚导致的。肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，所以肾不可不养。今天和妈妈们分享产后“补肾”的那些事！
对于女人来说，生产的过程本来就非常的损耗肾气。如果是顺产后还好，如果是难产或者是剖腹产的妈妈们，那生产耗损是很严重的，对肾部的损伤厉害。
生完孩子之后，有些妈妈似乎对坐月子这件事情完全不放在心上，既没有适当的调理，也没有进补和忌口，甚至有的新妈咪已经过上了频繁的夫妻性生活；也有一些年轻的妈妈因为初为人母，在养育宝贝上花费了太多的精力而造成体质透支；有有一些妈妈过了哺乳期，逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐斑、月经异常的症状，这些都属于产后肾虚。
六大暗号暗示女人产后肾虚
1、脱发增多
曾拥有乌黑的长发，可是最近是否渐渐干枯稀疏，失去了原来的光泽，即使用最的洗发、护发用品，定期做专业护理，也挽救不了头顶上的尴尬局面。这时，你就要考虑一下自己的问题是不是与产后肾功能减退有关了。
2、眼脸浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久、晚上哺乳宝宝的缘故，可是仔细观察一下，你的下眼睑会有浮肿的现象，这说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，你的肾脏功能正在减退中，这也是产后肾虚的信号。
3、变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可你的体重却在不停上升。即使你每天运动几个小时，效果也不尽理想。有很多妈妈不会把产后肥胖和肾虚联系在一起，但事实上，你发胖的罪魁祸首之一就是“肾虚”。
4、性欲减退
30出头的年纪本该是“如狼似虎”，而生完完孩子你却成了“尼姑”，肾虚就是罪魁祸首。
5、怕冷、怕风吹
办公室里别人觉得温度伊人，而你总是打哆嗦，换季了，你穿的衣服总是比别人多，一受凉就拉肚子，中医认为，这些都是产后肾虚引起的。
女性产后为什么会肾虚
1、生产耗损严重
生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血就很快恢复旺盛。如果是难产，对于女性的损伤就会厉害很多。
2、产后调理不当
坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。
3、工作家庭压力，身体透支
女性在升级为新妈咪之后，往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。
如何避免产后肾虚
1 . 饮食调理
对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾。中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。症状严重的女性不妨用中药调理，不少人经过及时调理，精气得到恢复，精力充沛。
2 . 工作家庭安排得当
过度操劳会耗伤女性的气血，从而引起肾虚。有一些女性，由于过度的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足够的自我调整时间。在这里提醒各位新妈咪啦，爱工作爱家庭，更要爱自己哦！
3 . 劳逸结合，保持身心愉悦
由于产后各种压力和身体劳累，不少新妈咪患上了产后抑郁症，也影响了产后哺乳。所以，不管是为了宝宝还是为了自己的身体，新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。已经肾虚的宝妈们可以通过专业的方法来恢复。
