产后恢复很关键，这8件事月子里不要做！
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。新妈妈产后需要好好爱护自己，这样才能更快更好地恢复，所以在月子里，妈妈们应该注意一些产后禁忌，以免影响恢复。
分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。
红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，生冷之物易致淤血滞留，可引起腹痛、产后恶露不绝等。而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，便秘或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。
新妈妈产后容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，就应比平时更讲究卫生。一般产后1周可以擦浴，1个月后可淋浴，不宜在澡盆内洗盆浴，及时洗澡有利于体内代谢产物排出，防止滋生细菌，还可恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。注意用温水、热水，不可用冷水。
有的新妈妈怕头痛、脱发等，产后不敢梳头。事实上，通过木梳刺激头皮，可促进局部皮肤血液循环，反而能够防止脱发、发丝断裂、分叉等。
产后新妈妈饮食常常以高糖、高蛋白、高脂肪为主，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等等。因此月子里进食后仍然要勤刷牙。
新妈妈的生殖器官在产后至少要8周的时间才能恢复，有并发症的新妈妈需要更充分的休息。如果过早行房事，容易发生炎症、子宫出血及会阴撕裂。因此，必须等到恶露彻底干净，产后检查正常、产后超过2个月，恢复健康，采取避孕措施后方可行房事。一般建议产后。
产后恢复逐渐成为广大女性关注的焦点，产后康复专业知识技能也是宝妈们必须要掌握的，多一门技能便是比别人多了一份竞争力。产后恢复包括产后会阴、私处护理、产后的体形恢复、产后子宫恢复、产后的心理恢复，产后饮食调理等。
