我们总是感叹，明星生个孩子跟玩似的，常常是神速恢复孕前模样，而到自己身上为什么就那么难！其实，我们只看到了明星们光鲜靓丽的一面，而人家背后也有不为人知的努力。

近日，知名主持人、模特李艾在社交平台发布了自己产后骨盆恢复变化的图片，表示“我的臀，不仅瘦了，还圆乎了”，从图片中可以看出，两个月的臀部尺寸比较，变化确实较大。

并在评论中，李艾也揭晓了“瘦臀”的秘诀——骨盆护理。

为什么需要做骨盆恢复？

女性在怀孕、分娩的过程中，身体会分泌耻骨松弛激素，帮助女性在分娩前将骨盆打开，以让胎儿顺利通过，当宝宝出生之后，耻骨又会自动闭合。

但是，不是所有的女性在产后耻骨都能闭合得像原来一样好，如果骨盆闭合超过一定的范围，就会出现骨盆松弛的现象。骨盆是保护女性卵巢、子宫、膀胱等等重要的部位，骨盆如果没修复，可能耽误产后妈妈的后半生。

正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。如果未能及时地修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁；其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫脱垂；最后因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用，在骨盆未能复位的情况下，下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化。

目前，国内骨盆修复的方法多种多样，市场杂乱，如仪器、手法、矫正带等等，如果你无法辨别或不知如何去做骨盆恢复，正如李艾所说：请专业人士帮忙。

骨盆修复越早修复效果越好。重视骨盆功能检查和及早进行盆底修复，是每位妈妈明智的选择！

做产后恢复赶紧私聊我！