产后“大屁股”不知所措？竟是骨盆倾斜惹的祸！
我们将人体想成一棵树
双脚就是树根，扎进泥土深处
躯干就是树干，手臂就是树枝，
那么骨盆就是地平面
如果地面凹凸不平，那么树干树枝都会歪歪扭扭，
甚至可能让树根也受到影响！
一、骨盆是什么？
骨盆：由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。
界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。
胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇，在初次产前检查时，均应常规作骨盆测量及检查。
二、骨盆变形的危害
1.人体比例的失衡
下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。
2.便秘、痛经、经期不适等
骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。
3.肩颈酸胀、腰背痛
闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。
4.慢性疲劳、体寒
由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。
5.耻骨联合分离
耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位。容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等。
很多产后妈妈有耻骨痛的问题，都是因为耻骨联合没有恢复闭合好。
三、骨盆变形的危害
1、站立时，身段前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。
3、走路的时候，膝盖歪曲，等闲绊倒。
4、陪同怠倦、失眠、食欲不振等症状。
5、对着镜子看看腰部以下，双方是否有不对称的情况，比如大腿枢纽骨头是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，不是太过于厚硬，腰是否一前一后，或一高一低。
7、测量膝盖到地板的间隔，左边高于右边时，就表示左边骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。
四、新妈妈如何拯救骨盆？
骨盆松弛后，除了及时使用骨盆带，新妈妈产后要注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。
