骨盆修复是大事（上）

很多人认为，剖腹产过后，不需要进行骨盆修复的，这是一种错误的想法。更有甚者认为无论顺产还是剖腹产骨盆修复都没有那么重要，等待自然修复即可，这是对骨盆知识严重匮乏的表现。

无论是顺产还是剖腹产都会对女性的骨盆造成一定的伤害。


顺产

在女性生产的过程中，产道会急剧扩大，肌肉和韧带会随之变形，骨骼也容易脱离本来的位置，出现变形的情况。虽然产后盆骨肌肉和韧带会慢慢恢复，但依然会造成女性腰粗，屁股大，很难减下去。
剖腹产

没有直接对盆骨造成伤害，可依然损害保证盆骨稳定的筋膜、韧带等组织，虽然是剖宫产，但是骨盆的恢复远不及顺产，甚至比顺产的危害性还大。因剖腹产对骨盆的损害是由外及内的，胖了瘦不下去，甚至更胖。


今天我们来讲讲关于骨盆修复——盆底肌肉的那些事。
斯坦芬妮·布勒解释说，盆地肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。它围绕在尿道，阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于周围的膀胱、肠和性作用。
而妊娠和分娩的过程，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度地损伤，剖宫产也不例外。在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉也就处在持续受压中而逐渐松弛。分娩更是损伤了盆底，导致盆底肌肉功能障碍。

一旦盆底肌肉出现损害，无法正常行使它的功能，就会出现以下状况：

*腹压会增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）会有尿液不自主的向外流出，是压力性尿失禁的表现。经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味。
*更严重的可能需要用护垫，因此给生活造成极大不便。
*还可以表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂、阴道前/后壁膨出）、大便失禁。
*盆底肌薄弱远期的影响是压力性尿失禁和子宫脱垂等，性生活质量下降，则是近期的主要影响。
*另外有数据表明，许多人会在40，50岁出现尿道的一些问题，诸如：尿频，尿急，尿不干净，其实这些都有可能和曾经的分娩有关系。


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为了自己和以后未来的幸福生活，妈妈们要尽快进行盆底肌肉群的修复哦。