处在产褥期的产妇如何护理如何促进骨盆恢复?
首先说说当时孕期的时候也一直没有去看男娃娃还是女娃娃,但是直觉是女娃娃,感觉还蛮准的,酸儿辣女,不准,孕期一直喜欢吃酸。肚子圆女孩儿肚子尖男孩儿,准。说怀男孩儿皮肤差,女孩儿皮肤好,这个不知道,反正皮肤没有变差,也没有长斑。
今儿剖腹产10天了,一切步上正轨,才有心思来记录一下。
说说生产
上午10:50,我家小宝出生,3.2kg,呛了羊水,哭的声音有点沙哑,护士摆弄了好久,就抱去了新生儿科。走之前护士又抱回来给我挨了一下脸,嗯,我哭了。还好五天就从新生儿抱出来了,跟我一起出院,出来的时候右手静脉还有一个好大的打过针的创口,那么小的手,一根血管都淤了,看着心疼。
出院的时候医生告诉我,我的胎盘是早剥了的,胎盘中间都是血块,都快长到子宫上了。只有这一瞬间觉得这一刀挨的值,我是幸运的,我很庆幸。
说说剖腹产
二胎剖腹,一个人在手术室外打针输液的时候感觉很怕,等着上刑场的感觉。去手术室后自己爬到手术台上躺着,开始打麻药,先用个小针麻醉,然后才是大针局部麻醉。打麻药的时候被训了,因为我没忍住,弓着的腰收了一下,后面上长针的我又收了一下腰,医生说差点打歪了,然后打进去的时候我忍住了没收腰,但是鬼哭狼嚎的,真疼啊,麻醉师说我是头一个。还有一个难受的就是把宝宝抱出来的时候要从胃部那儿挤一下,我看别人都说这个很难受,但我觉得这个还好,哼两下就过去了。还因为我手术时间较长,所以缝针的时候我是有点感觉的,但是不强烈,其他过程都没有知觉。
术后六个小时平躺,压着沙袋。医生我有低压综合征,所以给我加了个薄薄的枕头垫着头,舒服了一点,口很渴,喉咙冒烟,只能用棉签沾水,迷迷糊糊六个小时过去可以翻身了就舒服了很多,按肚子有点疼,但是能忍,感觉没有打麻药那么疼,要命的是我术后第二天开始咳嗽,给我咳哭了。第二天拔尿管和引流管,然后下床活动,小便,大便,都是疼不过三秒。束腹带很重要,一开始忘了绑,就坐起来了一下感觉五脏六腑都掉了,呼吸不上来,马上躺下去把束腹带绑好,再站起来就完全没有那种感觉
产后第三天,一开始没有母乳,后来疏通了母乳又很少,基本没有胸涨的感觉,汤汤水水也使劲喝了,第五天奶水开始多了,每天娃喝了还是涨奶,还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶,然后他再放到冰箱去。
婆婆交待月嫂月子餐要清淡,这是给我做的小米粥,有助于恶露排除,恶露开始到结束一共是23天,说明我的子宫恢复的还不错,
满月后老公就带上宝宝去打预防针,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚的衣服,我看着不错,老公立马就给我拿了两套。
(一套肉色的➕黑色的,本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些。) 拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉。我一直期待自己会有所变化,没想到一个半月下来真的少了16斤,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月。每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想好老公直接拿了,当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的,现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。
1.坐月子时间:传统30天,科学42天,医院也让产妇42天进行复查,子宫的收缩、恢复需要42天左右才能接近之前的子宫大小 ,我坐了42天。
2.排恶露:传统喝益母草草药,益母草草药熬水喝是为了促进排恶露,有些医院出院会开益母草颗粒中成药,我坚持喝了益母草熬水喝,20天左右就干净了。
3.洗头洗澡:传统洗头用益母草熬水洗头,洗澡用擦身;剖腹产15天,因为我产后比较虚又是剖腹产,15天洗头,是用益母草熬水洗的,很干净还有一股药香,洗完及时吹风机吹干。每天坚持擦身子,保持干净清爽。
4.饮食
1.传统坐月子大量吃炒姜米、姜汁、姜干,后来我们老家靠海比较潮,所以吃姜去潮湿,而且姜暖胃。根据个人体质,我体质热性不适合吃姜,就没吃;
2.老家传统坐月子大量吃鸡蛋、红糖还有跳跳鱼干黄鱼干炖粥,科学是讲究饮食多样化,营养均衡,所以我是根据月嫂定的月子餐吃法;
3.关于猪脚汤鲫鱼汤下奶大量喝的传统方法,并没有,而且虚不受补,前面都很清淡,到30天以后开始喝鸡汤吃甲鱼,当然也不是大补,而是隔几天一次。
4.产妇休息:传统坐月子是一直躺着,房间门窗禁闭,科学是适当活动,我选择了科学,卧室房间早晚通风半小时,月子餐我都是到餐厅吃的。







