疫情期间，孩子吵着要出去玩怎么办？

武汉是一个有历史，有故事的城市。一切一定会好起来，疫情也一定会过去，但是我们和孩子这样亲密的时光，会一去不复返，珍惜这次机会，让我们的亲子关系更加稳定、巩固。

近段时间来，武汉疫情一次次冲击着我们的生活。迄今为止已经十多天的时间，小朋友在家中早已按捺不住自己想要出去玩的心情。

但在当前疫情下，“能不出门就不出门”是每一位市民的责任，如何向孩子解释这一切？关在家中的孩子，不免也会受到父母情绪的影响，我们该如何帮孩子进行心理调适？……

父母的情绪会影响孩子吗？

可能有些父母觉得孩子小，对疫情没有什么感觉，该吃吃、该喝喝、该玩玩，和平常没有什么不同，就没有过多地去了解孩子的感受。情绪是会产生相互作用的，比如，如果你的同事一大早唉声叹气，你都会觉得莫名的反感，这就是对方的情绪影响到了你。而孩子的身体更通透、更敏感，他们更容易接收到来自别人的情绪。

就算孩子没有因为疫情带来的直接影响而感到恐慌、紧张、害怕，我们父母的这些情绪同样也会传递给孩子。

孩子和父母的潜意识是完全连通的，孩子他不仅仅是听父母说了什么，还会用他们的眼耳鼻舌身整个五感来感知。当孩子感受到父母的情绪，而父母又没有直接向孩子表达这些情绪时，孩子会默认这些情绪感受是不需要表达出来的，那么孩子也不会主动告诉父母他的担心和紧张。

情绪没有表达出来，孩子也不知道该怎么处理自己这些情绪，于是这些情绪卡在身体里，情绪的积压会让我们整个人能量变低，免疫力变低，更不利于打好对抗疫情这场战争。

面对孩子，我们要怎么做呢？

1、表达感受，做真实的父母

首先，要让孩子们知道他们能够谈论自己的感受。也就是需要把情绪表达出来，如果家长经常给孩子表达感受，那么孩子在情绪方面的感知力，表达自己感受的能力是非常强的。

我们用这样的方式和孩子沟通的好处是：

第一，用精准的情绪词语表达出来，有助于我们自己情绪的释放，会感觉轻松一点；

第二，表达感受、分享脆弱是拉近我们和孩子距离最好的方式；

第三，做好示范，孩子慢慢会发现，我有情绪也是可以像爸爸妈妈那样表达出来的。

2、引导孩子表达感受，释放情绪

在我们向孩子表达完感受、给孩子做出示范以后，可以引导孩子表达自己感受，问孩子：“现在每天关在家里，你有什么感觉呀？会不会觉得害怕、紧张或者别的什么？妈妈很想了解一下你的感受。”

同时要告诉孩子，他有情绪波动是正常的，是被允许的，并且鼓励孩子多说出自己的感受和想法。

随时准备好画具与橡皮泥。有时候，对孩子来说，“画”出感受或者“做”出感受比“说”出感受更容易一些 。

3、亲子互动，享受家庭乐趣

既然出不去了，就利用好这次大好时光，放下一切想法和孩子一起来一场盛大的亲子游戏，可以一起玩一些我们自己小时候的游戏，也可以和孩子玩一些孩子喜欢的游戏，让孩子做一个领导者，回归他们自己的掌控力。

这一切，对于大人来说，容易理解和接受，但对于孩子来说，他们也许并不知道发生了什么。

这时，我们可以带着孩子一起来阅读下面这个绘本，它可以告诉孩子们，现在正在发生什么，应该怎样做。请相信你的孩子，他们一定能够理解和认识大人们正在面临的挑战！