一说到尿潴留，大家都会觉得很陌生。但是如果一提到这样的场景，相信各位都深有体会：由于工作原因长时间憋尿，等到有空去洗手间后却发现自己尿不出来了。

是的，这就是尿潴留。

膀胱是一个非常神奇的器官，当我们排尿时，实际上启动了机体的正反馈机制，通俗的说就是，当你一旦开始排尿就会越尿越顺畅，反之越憋越涨越难排。尿潴留，其实就是膀胱内有大量的尿液但又无法排出。当尿液完全不能排出，称为完全性尿潴留。如果只能排出部分尿液，则称为不完全性尿潴留。

产后妈妈是尿潴留的高发人群，平均每10位产后妈妈中就有一位被尿潴留困扰。尿潴留会带来生理和心理上的诸多困扰，但是这并非没有解决方案，只要分析清楚问题，给与适当的方法，就能摆脱它的困扰。

一般而言，顺产的产妇在产后4～6小时可自行排尿，但如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出且膀胱有充盈感，则可以判定为尿潴留。尿潴留分为急性和慢性。急性尿潴留是由于膀胱逼尿肌麻痹导致的主动排尿困难。慢性尿潴留是由于盆底肌高张导致的慢性排尿困难。

1.在妈妈分娩过程中，胎儿先露部较长时间压迫膀胱，使膀胱黏膜水肿，膀胱张力下降，收缩力差；

2.腹壁松弛，张力下降，使排尿乏力；

3.由于膀胱麻痹而排尿困难；

4.妈妈会阴伤口痛，对排尿有恐惧心理，出现尿道反射性痉挛，因而排尿困难。

新妈妈不要总躺在床上。因为躺在床上容易使你降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出。顺产的新妈妈，可在产后6—8小时坐起来；剖宫产的新妈妈术后24小时可以坐起。

如果感到排尿困难，可打开水龙头听听流水的声音，利用条件反射解除排尿抑制，使新妈妈产生尿意，促进排尿。

电刺激可以解除膀胱逼尿肌的麻痹，改善局部血液循环，减轻膀胱充血水肿，促进膀胱收缩功能复原。